Какво е тендинит?
Тендинитът е възпаление и дразнене на сухожилието, което свързва костите с мускулите.
Каква е причината за тендинит?
Най-честата причина за тендинит е ефектът от многократни малки движения в дадена област или внезапно сериозно нараняване.
Има много дейности, които причиняват тендинит. Те могат да бъдат изброени, както следва:
- градинарство
- Сканиране
- Дърводелски
- Гребане
- Живопис
- Не търкайте, не търкайте
- Тенис
- Голф
- Ски
- Хвърли
Неправилната стойка у дома или на работното място, лошото разтягане или позициониране преди тренировка или заниманието със спорт също увеличават риска на човек от тендинит.
- Неправилно позициониране на кост или става, което оказва натиск върху меката тъкан (като разлика във височината на краката или артрит)
- Стрес, причинен от ревматизъм, подагра, възпаление на простатата, заболявания на щитовидната жлеза или други състояния като необичайна реакция към лекарства
Понякога възпалението може да доведе и до тендинит.
Кой получава тендинит?
Тендинит може да се наблюдава при всеки, но е по-често, особено при мъже над 40 години. С остаряването на сухожилията те понасят по-малко стрес и се разкъсват по-лесно.
Къде се появява тендинит?
Тендинитът може да се появи навсякъде в тялото, където се намират сухожилия, които свързват костите с мускулите. Най-честите области на тендинит са:
- Дъна на палеца
- Лакти
- Рамене
- Хип
- Коляно
- Ахилесови сухожилия
Какви са симптомите на тендинит?
Симптомите на тендинит включват:
- Болка там, където се намира сухожилието и зоните около него. Болката може да се увеличава постепенно или ако има натрупване на калций, тя може да бъде внезапна и силна.
- Загуба на движение в раменете, наричана още компресия на рамото или раменния капсулит.
Как мога да избегна тендинит?
За да избегнете тендинит, опитайте следното по време на дейности:
- Движете се бавно в началото. Постепенно увеличавайте нивото на активност.
- Използвайте ограничена сила и намалете повторенията.
- Спрете, когато се появи необичайна болка. Междувременно направете нещо друго. Опитайте да извършите тази дейност отново по-късно и ако болката се повтори, спрете да я правите този ден.
Как се лекува тендинит?
Първоначалното лечение на тендинит включва:
- Избягване на дейности, които влошават проблема
- Почивка на нараненото място
- Почивайки раненото място този ден
- Приемане на противовъзпалителни лекарства без рецепта
Ако състоянието Ви не се подобри в рамките на една седмица, говорете с Вашия лекар. Може да се наложи допълнително лечение. Леченията, от които може да се нуждаете, включват:
- Инжектиране на кортикостероиди: Използват се кортикостероиди (известни също като кортизон), тъй като имат ефект, който бързо намалява болката и възпалението.
- Физикална терапия: Физическата терапия може да бъде много полезна, особено при компресия на рамото. Физическата терапия включва упражнения с обхват на движение, както и използването на гипс за нараняване на палеца и компресия на рамото.
- Хирургия: Хирургията рядко се предпочита само в тежки случаи, които не реагират на други възможности за лечение.
Колко дълго ще се лекува тендинитът?
Времето за заздравяване на тендинит може да варира от седмица до месеци в зависимост от тежестта на нараняването.
Внимание
Свържете се с Вашия лекар, ако имате някое от следните:
- Треска над 37,5 градуса
- Подуване, зачервяване или топлина
- Общо заболяване или множествена болка
- Това прави невъзможно преместването на засегнатата област
Тези ситуации могат да бъдат предвестник на друг проблем, който изисква спешна намеса.
Хирургия на гърба