Според боровинките съдържат много антиоксидант витамин С, според медицинския център на Университета в Мериленд. Антиоксидантите блокират, редуцират и обръщат клетките от свободните радикали, които се развиват от оксидативен стрес. В резултат на изследванията може да се възползвате от тези ефекти на боровинките, като пиете чай от боровинки или ядете пресни боровинки.
Какво прави боровинките полезни?
Боровинките съдържат мощен тип флавоноиден антиоксидант, наречен антоцианозид. Забелязано е, че този антиоксидант подпомага сърдечно-съдовата система и здравето на очите. Ползите от боровинките са широки. Въпреки че не се предпочита да се консумира много у нас, ние сме сигурни, че ще промените решението си след ползите от боровинките, които ще научите скоро.
Ето и ползите от боровинките
Ползи от боровинките
Очите имат висока концентрация на малки капиляри, които могат да бъдат засегнати от възпаление, кръвно налягане и други съдови нарушения. Боровинките са силно ефективни в очите, тъй като спомагат за намаляване на възпалението и имат способността да укрепват капилярите, разреждат кръвта, стимулират освобождаването на вазодилататори. Смята се, че плодовете на боровинките могат да имат положителен ефект върху здравето на очите и зрението като цяло.
Разширени вени: Последните изследвания разкриха, че боровинките могат да облекчат подуването и разширените вени и да облекчат сърбежа и болката.
Сърдечни заболявания: Екстрактите от боровинки могат видимо да помогнат за втвърдяване на артериите, да подобрят притока на кръв и кръвообращението.
Кръвоносна система: Боровинките могат да помогнат за подобряване на цялостната ви циркулация.
Кръвно налягане: Съдържащите се в боровинките антиоксиданти имат понижаващ ефект върху кръвното налягане.
Лекувайте диария
Боровинките също се използват за лечение на стомашни заболявания като диария, лошо храносмилане и гадене. Неговите противовъзпалителни и стягащи свойства помагат за стягане на тъканите и намаляване на симптомите на диария.
Предотвратява диабета
Ефикасността на боровинките за профилактика и лечение на диабет е оценена от ранните времена. Освен това тази ситуация се подкрепя от последните научни открития.
Богат на антиоксиданти
Антиоксидантната сила на боровинките го прави гъвкав плод. Като богат източник на антиоксиданти, боровинките притежават радикални свойства. Съдържащи водоразтворими химикали, боровинките търсят безкислородни радикали, произведени по време на енергийния метаболизъм, и неутрализират техните ефекти. Този защитен ефект предотвратява възникването на много проблеми в резултат на оксидативен стрес.
Предпазва здравето на черния дроб
Проучванията показват, че екстрактите от боровинки намаляват концентрацията на азотен оксид в чернодробните тъкани, като повишават нивата на витамин С в организма. Тази ситуация е много важна за здравето на черния дроб.
Предотвратява бъбречна недостатъчност
Друг антиоксидантен ефект на боровинките е защитата му срещу увреждане на бъбреците. Научните изследвания показват, че екстрактите от боровинки помагат за нормализирането на множество критични фактори, включително креатинин, серум, кръв, урея, азот и азотен оксид Той също така помага за отстраняването на тежки метали от тялото и осигурява по-добра детоксикация.
Как да използвам боровинки?
Боровинките могат да се консумират пресни, сушени, прахообразни, извлечени или в течна форма.
Боровинките могат да се използват за приготвяне на сладкиши, пайове, конфитюри и сладолед.
Можете също да използвате плодове от боровинки, за да приготвите освежаваща здравословна напитка.