За хората, които имат разширени вени с различен диаметър от тънки до дебели на краката, горещият летен сезон носи нови проблеми. Ако имате такъв проблем в краката си, можете да се лекувате, като се обърнете към сърдечно-съдов хирург, който е експерт в тази област, за да облекчи болката или подуването на глезена или да избегнете необходимостта да скриете краката си от очите.
Посочвайки, че оплакванията на хора с разширени вени могат да се увеличат в горещо време, проф. Д-р Семих Барлас заяви, че те могат да разрешат този проблем за много кратко време с нови технологични методи за лечение без анестезия и без да причиняват увреждане на крака. Барлас даде 8 съвета за намаляване на безпокойството на краката, което хората с разширени вени могат да получат през лятото.
1) Останете хладни: Прекомерната топлина разширява вените на краката (вените); Той причинява болка. Това влошава пулсирането и чувствителността. Винаги когато е възможно, опитайте се да поддържате тялото си хладно, като носите широки или удобни дрехи от порести тъкани.
2) Не се дехидратирайте: Консумирайки твърде много вода или течност през деня, ще поддържате тялото си по-хладно и ще допринесете за вашата циркулация. Не забравяйте, че недостатъчният прием на течности ще сгъсти кръвта ви и ще увеличи риска от образуване на съсиреци в краката ви.
3) Стойте неподвижно: Непретенциозните упражнения като плуване и ходене, когато се правят редовно, ще работят на мускулите на прасеца и ще подобрят кръвообращението в крака. Ако трябва да седите много на работа или у дома, изправяйте се на всеки 30 минути, станете и падайте на пръсти, движете глезените си. Докато седите, изпънете краката леко напред и движете краката си нагоре и надолу. Когато правите това редовно и на чести интервали през целия ден, ще намалите налягането в краката си и ще увеличите кръвообращението си.
4) Стойте далеч от петите: Доброто функциониране на мускулите на прасеца гарантира, че мръсната кръв от краката се пренася към белите дробове за почистване. Обувките на висок ток поддържат тези мускули неактивни. Опитайте се да носите плоски и ортопедични обувки, когато е възможно.
5) Носете чорапи под налягане : Днешните компресионни чорапи са много различни от това, което старите са описвали като „бабушки чорапи“. Възможно е да го намерите в много различни цветове и дизайн. Те не пречат на крака да се обезвъздуши. Те се отличават с „постепенен натиск“, тъй като се произвеждат по такъв начин, че по-голямото налягане на нивото на глезена намалява, когато се придвижвате нагоре. Това създава масажен ефект върху краката ни отдолу нагоре. В зависимост от облеклото, което носите, можете да изберете тези, които са под коляното, до слабините или с чорапогащник. Налягането на чорапите трябва да Ви бъде казано от Вашия лекар, а правилният размер трябва да бъде избран чрез измерване на крака. Никога не вземайте градуиран чорап под налягане наизуст.
6) Използвайте изкуствен дъбилен агент вместо изгаряне : Ако не сте се лекували от разширени вени или не сте се отървали от разширените си вени, не се опитвайте да изгаряте под слънцето. Не забравяйте, че когато кажете, че имам бронзов крак, ще влошите проблема си. Ако наистина искате да обикаляте с цветни крака, свършете тази работа с козметични / изкуствени бронзатори.
7) Дръжте краката си високо: Когато седите, поставете височина под краката си, за да облекчите отрицателното въздействие на гравитацията върху разширените вени. Това може да бъде стъпка, пуф или малка възглавница, когато лежите.
8) Обърнете внимание на храната: Намаляването на приема на сол и премахването на наднорменото тегло ще намали подуването на краката и ще облекчи тежестта на краката ви.