Ако искате диетата с варени яйца, която е идеалната диета за тези, които искат да отслабнат бързо и здравословно, да работи, трябва да се придържате към някои правила. Ето тези правила:
-Извадете от живота си бърза храна
-Спрете сладките напитки и алкохола
Ограничете приема на сол и захар
1 седмица
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: 2 ябълки с 2 филийки сладък картоф
Вечеря: Пиле с голяма чиния салата
Вторник
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Пилешка салата със зелени зеленчуци
Вечеря: Салата, 1 портокал и 2 варени яйца
Сряда
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Малко сирене с ниско съдържание на мазнини, 1 домат и 1 филия сладък картоф
Вечеря: Салата и пиле
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Мерве
Вечеря: Салата и пиле на пара
Петък
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Варени зеленчуци и 2 яйца
Вечеря: Салата на скара и риба
Събота
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Плодове
Вечеря: Пиле и зеленчуци на пара
Неделя
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Салата от домати, зеленчуци на пара и пиле
Вечеря: зеленчуци на пара
PembeNar.Com Жени разказва своите диетични истории .. Присъединявате се ...
Две седмици
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Салата и пиле
Вечеря: 1 портокал, салата и 2 яйца
Вторник
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Задушени зеленчуци на пара с 2 яйца
Вечеря: Риба на скара със салата
Сряда
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Пиле със салата
Вечеря: 1 портокал, зеленчукова салата и 2 яйца
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Задушени зеленчуци, нискомаслено сирене и 2 яйца
Вечеря: Пиле със салата
Петък
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Салата от сардина
Вечеря: 2 яйца със салата
Събота
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Пиле със салата
Вечеря: Плодове
Неделя
Закуска: 2 варени яйца с 1 филийка мандарина, портокал или грейпфрут
Обяд: Пиле със зеленчуци на пара
Вечеря: Същото като обяда
Преди да опитате тази диета и каквато и да е диета, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар!
Източник: Brightside
Специален розов нар
Какво представляват храните с високо съдържание на фибри?