Какво чувства човекът, който има криза?
Естествено е човек, претърпял инфаркт, да се страхува след събитието. Защото инцидентът заплаши живота му. Дори да се придържа към всички съвети на своя лекар, той все още е притеснен.
След инфаркт хората често изпитват много лоши чувства. Лесно е да се разбере развитието на тези чувства. Най-хубавото е да разказвате тези чувства на другите, а не да ги вкарвате в нас. С течение на времето тези лоши чувства изчезват.
Не бива да забравяме, че сърцата ни се подобряват всеки ден след инфаркт. Всеки изминал ден ви прави по-силни и по-мобилни. Не забравяйте, че не сте единственият човек, получил инфаркт. Не забравяйте, че много хора с инфаркти са заети по целия свят.
Какво чувстват членовете на семейството?
Най-вероятно вашият инфаркт е оказал огромно емоционално въздействие върху вашето семейство. Когато бяхте в отделението за коронарни грижи, те бяха абсолютно уплашени. Също така е нормално те да продължават да бъдат обезпокоени. Членовете на вашето семейство обаче не ви държат отговорни за това, въпреки че от време на време може да изглежда така.
От друга страна, обичайно е членовете на семейството да се чувстват виновни. Може да си помислят, че като са направили каквото и да било, по някакъв начин са ви причинили инфаркт. Особено младите момичета и момчета се чувстват по този начин. Говорете с тях за техните чувства и ги убедете, че сърдечните им пристъпи, въпреки внезапното им огнище, са причинени от състояния, които са се развили в продължение на много години.
След инфаркт трябва да стоите далеч от пушенето, да спортувате редовно и да се храните балансирано и здравословно.
Промени във вашия живот след инфаркт
• Ако пушите, трябва да откажете.
• Трябва да спортувате редовно.
• Трябва редовно да проверявате кръвното си налягане.
• Трябва да консумирате здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и без тегло, колкото ви е необходимо.
• Трябва редовно да използвате лекарствата си.
Работен живот след инфаркт
Повечето хора се връщат на предишната си работа в рамките на един месец. Този процес зависи от степента на увреждане на сърцето. Някои хора може да искат да преминат към по-малко напрегната работа след инфаркт. Може да е необходима оценка на сърдечно-възстановителните звена, за да се определи дали има категорична необходимост да се премине към по-малко напрегната работа.
Сексуален живот след инфаркт
Повечето хора правят секс с темпото на предишния си живот след инфаркт. Ако имате болка в гърдите по време на полов акт, трябва да уведомите Вашия лекар.
Това не означава, че сексуалният ви живот свършва. Трябва да обсъдите проблемите си с Вашия лекар без колебание.
Какви видове упражнения трябва да се правят?
Тези, които се възстановяват от сърдечен удар, могат да ходят, да играят голф, да ловят риба, да плуват и да се занимават с подобни дейности без никакви проблеми. Упражнението се препоръчва за повечето сърдечно болни. Не е редно обаче да спортувате, без да обсъдите количеството упражнения, което е подходящо за вас с Вашия лекар. Вашият лекар определя количеството упражнения, което е подходящо за вас, като изпълнява специални упражнения върху различни спортни уреди.
Какво представлява режимът без мазнини и защо се препоръчва?
Постна диета; Това е план за хранене, който ще ви помогне да намалите калориите, които получавате от мазнини, особено месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и наситени мазнини.
Той също така ще понижи холестерола, който получавате от яйчни жълтъци, карантия и други животински храни.
Целта на постната диета е да намали холестерола и други мастни вещества в кръвта и по този начин да намали риска от инфаркт. Полиненаситени и мононенаситени мазнини и маргарини, направени с по-малко от два грама мазнина на супена лъжица, трябва да се използват вместо масло и втвърдени маргарини. Това е така, защото ненаситените мазнини са склонни да намалят нивото на холестерола в кръвта.
Възможност за повторна криза
Разбира се, никой не знае предварително дали ще имате нова криза или не. Ако обаче следвате препоръките на Вашия лекар по отношение на теглото, диетата, лекарствата, упражненията и почивката; Живеете по-комфортно и шансовете ви за защита от бъдещи кризи се увеличават.
Изследванията върху коронарните заболявания разкриват всеки ден нови открития за инфарктите. Настоящото състояние на коронарните пациенти е по-добро от преди няколко години и това положение ще се подобри. Така че има много причини да се надяваме.