Печени материали от син боб:
1 кг калмари
2 моркова
1-2 средни лука
1 лимон
Половин чаена чаша зехтин
2 чаени лъжички мащерка
Половин чаена лъжичка черен пипер
Сол
Как да си направим рецепта за синя риба във фурната:
Поставете алуминиево фолио върху тавата за печене.
Разстелете хартия за печене върху нея.
Нарежете лука на пръстени и ги поставете върху поднос. Върху него поръсете настъргани моркови.
Поставете рибата върху тавата след измиване и правене на разфасовки върху нея.
Смесете зехтин, подправки и сол в купа и разтрийте добре върху рибата.
Отгоре сложете резенчета лимон.
Когато правите сини справяния във фурната, покрийте първо хартията за печене, а след това алуминиевото фолио и печете във фурната, загрята до 180 градуса за 25-30 минути.
Chinekop е риба, която се приготвя много бързо във фурната.
Ще разберете, че се готви, когато от малкия порцелан идват приятни миризми.
Можете също да нарязвате картофи върху основата на тавата, докато печете син чип.