Ако омега 3 не се намери в тялото ни с определена скорост, пропускливостта на клетъчната мембрана е нарушена и витамините, минералите, протеините и дори кислородът, от които се нуждаем, не могат да влязат в клетката на достатъчно нива. Тъй като омега-3 не се произвежда от човешкото тяло, той трябва да се приема отвън.
Не може ли Омега-3 да се вземе от риба?
Въпреки че консумацията на риба осигурява Омега-3, от който тялото се нуждае, както качеството на рибата, така и грешките, допуснати по време на готвенето на риба, могат да повлияят на адекватния прием на Омега-3 в тялото. Билковият Омега-3 често не е достатъчен за ежедневните ни нужди. Поради тази причина може да се наложи да се прилага върху рибени масла, произведени под формата на капсули и сиропи с препоръка на лекар.
Обикновено се получава от тлъсти риби като херинга, сардини, риба тон, риба тон и скумрия, рибеното масло може да се произвежда от черния дроб на други риби, като например треска. EPA и DHA, открити в тези риби, също са много полезни за здравето на майката и бебето. И така, защо децата трябва да използват рибено масло? Отговорът можете да намерите в нашите новини ...
- Изследвания, проведени в Медицинското училище в Харвард, разкриха, че EPA и DHA са много важни по време на бременност. DHA помага за образуването на 15-20 процента от мозъчните обвивки и 30-60 процента от ретината за нормалното развитие на плода и бебето. Особено през последните 3 месеца от бременността значително количество Омега-3 мастни киселини се предава от майката на бебето. В последните проучвания се посочва, че децата с ниски нива на Омега-3 мастни киселини в кръвта страдат от поведенчески разстройства, обучителни затруднения и здравословни проблеми.
- Рибените масла също помагат за пренасянето на повече кислород до тъканите. Подкрепено е от проучвания, че консумацията на риба е ефективна при астма при деца. В проучване, проведено в Университета на Уайоминг, са изследвани пациенти с астма и непушачи във възрастовата група 19-25 и е установено, че 40 процента от тези, които консумират 3 грама рибено масло на ден, значително подобряват дихателната си способност и тяхната устойчивост към болестта се увеличава.
- Редовното използване на рибено масло също създава успокояващ ефект, като оказва положителен ефект върху детската психология.
- Рибеното масло, което е богато на витамин А, предпазва здравето на очите на детето и укрепва зрението.
- Тъй като е богат източник на витамин D, той допринася значително за укрепването на костите.
- Укрепва имунитета на децата и ги предпазва от заболявания като грип и настинка.
- Той облекчава симптомите на екзема, която е често срещан кожен проблем при децата.
Увеличава ли рибеното масло височината на детето?
Рибеното масло помага за укрепване на костите благодарение на съдържащия се в него витамин D. Тъй като няма научни данни за увеличаване на височината, по-правилно е да се каже „Това допринася за увеличаването на височината непряко“, а не „Увеличаване на височината“.