Преди да отговорим на въпроса какво е добро за изкълчване на крака, нека отговорим на въпроса какво е изкълчване на крака:
Какво е изкълчване?
Навяхване на крака се случва, когато глезенната и петата кост излизат от нормалното си гнездо и се връщат. В някои случаи връзките, които държат ставата, могат да се разкъсат.
В случай на изкълчване на крака е необходимо да се избягват разредители на кръвта и алкохол. Навяхвания Ако навяхването не е тежко, то ще отзвучи в рамките на максимум три седмици с домашни средства. Ако обаче има частично разкъсване на връзките, тогава трябва да се използва специална скоба на глезена. В такива случаи най-добрият начин е да се консултирате с Вашия лекар.
Какво причинява изкълчване на глезена?
Възможно е да има много отговори на въпроса какво причинява изкълчване на крака. Ето някои от тях:
Когато се занимавате със спорт, който напряга глезена
При слаби мускули на глезена
Може да се намери на лоша земя и при тези, които са имали нараняване на глезена преди.
След изкълчване могат да се появят ефекти като подуване, болка, натъртване и болка при стъпване върху глезена.
Какво е добро за изкълчване на глезена?
Ако навяхването не е тежко, може да се лекува у дома. Въпреки това, в случай на изкълчване на глезена, е полезно да посетите Вашия лекар.
Първо измийте мястото със студена вода. След това го увийте плътно с бинт.
Докато правите това обаче, не трябва да увивате превръзката на босите си крака, а върху нея, като носите мек чорап. В противен случай китката ви може да бъде наранена повече или времето за възстановяване може да се удължи.
Как да увиете превръзка при изкълчване на глезена?
Докато увивате превръзката, първо я пъхнете под крака си и поддържайте гъбата между тях. След приключване на процеса на опаковане, поставете високи опори под краката си - над нивото на сърцето си - поне за един ден и починете.
Ако пропуснете този етап, кракът ви ще се подуе, тъй като повече течност ще изтече в изкълченото място. Следователно ще почувствате повече болка.
Естествени разтвори, които са добри за навяхване на глезена:
Лук лек:
Накъсайте 2 чаши зехтин и 1 глава лук и гответе. Вземете сместа върху чиста кърпа и увийте изкълченото място с тази смес.
Лечение на брашно:
Омесете брашното и зехтина, докато достигне гъста консистенция. Масажирайте изкълченото място с кашата, която сте създали
Лечение на коноп:
Пресейте натрошения канабис на прах и добавете малко мляко в него. Масажирайте краката си със сместа, подобна на мехлем.
Лечение на аспержи:
Сварете аспержите с мляко и ги увийте върху изкълчения глезен за 3 дни.
Лек с чесън:
Натрошете маслините, солта, лука и чесъна в купа и масажирайте изкълченото място. След това увийте краката си с тази смес.
Третиране на зеле:
Увиването на сурово зелево зеле върху изкълчването е един от най-добрите начини за изкълчване на крака. Но ако искате да приложите този метод, трябва да сменяте зелевите листа на всеки 15 минути.
Лечение на сапун:
Смесете половин сапун, който никога не сте използвали, с чаша алкохол, докато стане мехлем. Поставете този мехлем в кърпа и го увийте върху изкълченото място.