Какво трябва да се направи за здрави зъби?

Много фактори като промени в начина на живот, хранителни навици и продукти, използвани с развиващи се технологии, влияят върху здравето на устната кухина и зъбите. И така, на какво обръщаме внимание, за да защитим здравето на устната кухина и зъбите?

Какво трябва да се направи за здрави зъби?

1. Зъбите трябва да се мият два пъти на ден, едно преди лягане.

2. За правилно почистване трябва да се използва интерфейсна четка или зъбен конец.

3. Зъболекарският контрол трябва да бъде на всеки 6 месеца

4. Докато миете зъбите, трябва да се мие и езикът.

5. Избраната четка за зъби трябва да е мека за по-ефективно четкане.

6. Тогава времето за четкане не трябва да бъде по-малко от 2 минути.

7. Скъсаните камъни трябва да се почистват на редовни интервали

8. Трябва да се използва вода за уста, за да се увеличи ефективността на миенето на зъбите.

9. Четката за зъби трябва да се сменя на всеки 2-3 месеца.

10. Избелващите зъби трябва да се използват под контрола на лекаря.

11. Предмети като писалки и фиби не трябва да се вкарват в устата, тъй като те могат да увредят структурата на зъба.

12. Ситуации като смилане и изстискване на зъби трябва да се контролират, тъй като това ще повреди зъбния емайл

13. Пушенето трябва да се избягва, за да се защити здравето на устната кухина и зъбите и да се предотврати ракът на устната кухина.

14. Захаросаните венци са вредни, тъй като восъците, залепващи зъбите, не могат да се почистват със слюнка и трябва да се консумират възможно най-малко.

15. Трябва да се консумират плодове, които увеличават секрецията на слюнка през устата като портокал, мандарина, киви, лимон, грейпфрут.

16. Ако е възможно, парче сирене трябва да се консумира след ядене на десерт.

17. Пиене на вода или изплакване на устата след всяко хранене.

18. Консумацията на газирани напитки трябва да бъде ограничена, тъй като те могат да корозират зъбния емайл.

19. Ядки като лешници никога не трябва да се чупят от зъби.

20. Тъй като ще има механичен почистващ ефект върху зъбите, твърдите зеленчуци като ябълки, моркови и др.

21. Мляко, кисело мляко и сирене трябва да се консумират, за да се предотврати кариес.

22. Алкохол и одеколон не трябва да се прилагат върху болния зъб и зъболекарят трябва да бъде посетен възможно най-скоро.

23. За миене на зъбите трябва да се използва паста с размер на лешник.

24. Нишестените храни като бисквитки и сладкиши увеличават бактериалната киселина в устата и трябва да се консумират възможно най-малко.

25. Зеленият чай, който е благоприятен за зъбите и венците, трябва да се консумира по 1 чаша на ден.

26. Ако по време на миенето на зъбите се вижда кръв върху четката, това може да е признак на заболявания на венците и да се консултирате със своя зъболекар възможно най-скоро.

27. Персонализираните приложения трябва да се предпочитат в денталната естетика.

28. За зъбни изкривявания от всички възрасти трябва да се търси решение с ортодонтски брекети.

29. Първият стоматологичен преглед на децата трябва да започне с никнене на първите им зъби.

30. Не се изважда всеки 20-годишен зъб, ако може да се почисти с четка, може да не се извади.

31. Ако венците ви се виждат, когато се усмихвате, направете естествена усмивка с лазерна естетика на венците

32. Не забравяйте да се усмихвате много със здрави зъби.