Меден елемент
Обозначен е със символа Cu и е сред 1B елементите за преход. Това може да причини проблеми при недостатъчна употреба и също така да повреди при прекомерна употреба.
Тъй като е в структурата на ензимите, той е много важен за жизнената дейност на живите същества.
Благодарение на своята проводима и работеща структура, той се използва в много индустриални зони. Скоростта на усвояване в организма е много висока. За здравословен живот нуждата на тялото от мед трябва да се задоволява ежедневно.
Каква е неговата функция в човешкото тяло? Какви са предимствата?
• Участва във функционирането на централната нервна система и образуването на миелин.
• Той се съдържа в много ензими.
• Участва в образуването на свободна енергия в тялото.
• Играе особено важна роля за образуването на червени кръвни клетки.
• Участва в синтеза на химикали, които осигуряват нервно предаване.
• Играе роля в синтеза на меланин.
• Премахва свободните радикали от тялото.
• Участва в синтеза на протеини в организма.
• Предотвратява образуването на заболявания по кожата и косата.
• Играе роля за укрепване на костите.
• Допринася за образуването на червени кръвни клетки.
• Необходимо е за здравето на мозъка и нервната система с използването на цинк и витамин С.
• Полезно е за здравето на косата и кожата.
Храни, съдържащи медни минерали
•Чесън
• Оранжево
• Цвекло
• Меласа
•Броколи
• Морски продукти
• Фасул
Цели зърна
Соево брашно
•Пшенични трици
• Бадем
• Авокадо
• Ечемик
•Чесън
• Лешник
• Овес
• Пъзел
• Леща
• Маслина
• Агнешки черен дроб
• Грах
•Козе сирене
• Ревматизъм
Проблеми с опит в дефицит
• Анемия
• Дефицит на желязо
Липса на енергия и чувство на умора
• Неуспех в растежа и развитието
Условия на кожата
•Косопад
Липса на апетит, диария, запек
Слабост в имунната система
• Отслабване на костите
До каква степен трябва да се консумира?
Ако сложим дневна граница, тази граница е 1-2 mg при кърмачета и 2,5 mg при възрастни. Можете да контролирате количеството меден минерал от съдържанието на продуктите, които консумирате.
Проблеми с излишното потребление
Рискът от рак се увеличава
•Хипертония
Проблеми с очите
Депресия и деменция
Отравяне с мед
Болест на Уилсън
Психични разстройства