Динята, която е почти 90 процента вода, също е богата на витамини С, А и В6. Динята, която е един от любимите плодове на диетите, поради съдържанието на светлина и много фибри, също е предпочитана поради пълненето си.
Консумирането на диня в малки количества осигурява много ползи за организма, но както всеки плод, консумиран твърде много, динята може да доведе до наддаване на тегло поради съдържанието на захар. Тази ситуация също така подготвя почвата за бързо огладняване. Прекомерната консумация на диня също причинява проблеми като газове и подуване на корема.
Колко калории има в динята?
150 грама диня приблизително 50 калории. Консумирането на порция диня със закуски е едновременно хранителна и нискокалорична алтернатива.
Витамини в диня:
100 грама диня; Той задоволява 11% от ежедневните нужди от витамин А, 13% от витамин С и 2% от витамин В6.
100 грама диня; Той задоволява 1% от дневните нужди от калций, 1% от желязо, 2% от магнезий, 3 от калий и 2% от манган.