Въпреки че зелето обикновено не е предпочитано, пълненето му се прави много и се консумира с любов. Но кейлът е толкова вкусен, колкото пълнените зелени ядки. Тази рецепта, която принадлежи към района на Гиресун, също е много полезна за здравето. Приготвяйки ястието Каралаха, и двамата ще се храните здравословно и ще добавите вкус към вашите маси през зимата.
Ако нямате търпение да научите рецептата за зеле, препоръчваме ви да прочетете внимателно нашата рецепта и да я следвате старателно.
Рецепта от кейл
Материали
2 лозя от зеле
4 моркова
1 купа консервирана царевица
1 купа варен боб
1 супена лъжица доматено пюре
2 сушени чушки
3 супени лъжици царевично брашно
Как да готвя зелени зеленчуци?
Стъпка 1: Тъй като черният карамел ще се разтвори, когато се вари като спанак, той трябва да бъде нарязан на едро.
Стъпка 2: По тази причина нарежете черното зеле на големи парчета и ги измийте старателно в студена вода.
Стъпка 3: След това измийте морковите и ги допирайте на кубчета. Добавете олиото, доматеното пюре и зелето в тигана и разбъркайте.
Стъпка 4: Когато зелето започне да отделя сока си, добавете царевично брашно и консервиран царевичен хоросан всички съставки.
5. Стъпка: След добавяне на вода, за да покрие съставките, оставете да заври. След като започне да кипи, добавете царевично брашно и консервирана царевица и оставете да се готви още 10 минути.
След като кипнете камък, можете да сервирате горещо.
Кейл, който е незаменим за зимни ястия, също е много полезен за здравето. Ако не сте от любителите на зелето, няма да искате да пропуснете масата си през зимата след предимствата, които ще изброим по-долу.
Ето предимствата на кейла
Магазин за витамини
Той е богат на витамин С и съдържа много витамини А, В, Е и калций, калий, сяра, магнезий, мед и железни минерали.
Предпазва от рак
Предпазва от сърдечни заболявания, катаракта и различни видове рак. Укрепва имунната система. Той възстановява мускулите.
Предотвратява анемия
Той предотвратява анемията, като допринася за производството на червени кръвни клетки.
Укрепва имунитета
Консумирането на черно зеле през зимата укрепва имунитета и помага да се предотврати навлизането на болести в тялото ви.
Забавя стареенето
Той предотвратява преждевременното стареене, като защитава здравето на кожата със своите антиоксидантни свойства. Улеснява зарастването на рани. Той предотвратява свободните радикали, които причиняват бръчки, промени в цвета на кожата и петна.
Рецепта от супа от бяло зеле