Растенията могат да помогнат, ако детето ви има проблеми със съня. Повечето билки са подходящи за употреба от деца и нямат страничните ефекти, съдържащи се в лекарствата. Ефектите от някои билки върху децата обаче все още не са тествани. Можете да се консултирате с вашия педиатър за подходящата билка и дозировка преди употреба.
Син трева (маточина)
Мътеница е успокояваща билка, която може да излекува настроението и безсънието при децата. Един и половина грама сух маточина могат да се смесят с гореща вода и да се дадат на детето. Или капнете няколко капки билково етерично масло във вряща вода и добавете парата към детето. Ако смятате, че това приложение има риск от изгаряния, етеричното масло може да се пусне в памук и да се подуши.
Дейзи
Лайката се използва от древни времена, за да помогне на децата да спят. Сложете чаша вряща вода върху изсушената лайка. Изчакайте 15 минути и го дайте на детето си, след като се загрее. Чайовете от лайка саше се продават в много хранителни магазини. Не се препоръчва на деца под 5 години да пият повече от половин чаша чай от лайка на ден.
Лавандула
Лавандулата се използва за насърчаване на релаксацията и за успокояване на нервната система. Смесете 3 капки етерично масло от лавандула с 2 или 3 чаши вряща вода. Дишането на изпаренията, излизащи от това, помага за съня. Междувременно, ако сте с детето си, ще предотвратите риска от изгаряне. Няколко капки лавандулово масло могат да се потопят в резервоара на овлажнителя. Тази машина също трябва да бъде поставена на безопасно място в стаята на детето ви.
Децата, които спят повече, ядат по-малко калории