Противно на известното, 07.00 сутринта е подходящо време за закуска, а не за спорт. В 09.00 часа тялото е силно и подходящо за упражнения. Най-доброто време за спорт е 16.00.
06.00 Организмът се събужда със секреция на кортизон. Това тяло за събуждане се подготвя бавно. Метаболизмът се движи, енергията и протеините са готови да служат за ежедневната работа.
07.00 Тялото е все още слабо. Избягвайте спорта. Получавате излишна тежест върху сърцето и кръвообращението. Яжте закуска вместо упражнения, храносмилането работи перфектно в този час.
08.00 Часът, когато либидото е най-високо. Отделя се твърде много хормон. Същото е и за пушачите. Цигарата за закуска стеснява вените повече от всякога.
09.00 Часът, когато тялото е енергично и силно. Ако ще Ви се направи инжекция за някакво заболяване, сега е точното време. Рядко се наблюдават странични ефекти на иглата като треска и подуване, тялото става по-устойчиво на рентгенови лъчи. Специалистът на Life Fitness Academy Йозгюр Гюнгьор заявява, че ако се създаде време, упражнението, което трябва да се изпълнява в тези часове, е часова зона, в която ще се постигне висока ефективност, без да се уморява сърцето.
10.00 Времето на организма да се възстанови, да каже „Аз съм тук“. Твърде енергично, тялото с най-висока температура. Нашата производителност също. „Краткосрочна памет“ е добре. Една важна подробност: Инфарктните събития между 10.00 и 12.00 са често срещани.
ЧАС НА ГОТОВ ОТГОВОР
11.00 Време, програмирано да бъде продуктивно, когато тялото е в пълна форма. Сърцето и кръвообращението са толкова енергични, че по време на прегледите може да се пренебрегне нарушение в сърцето. Готовите за отговор стремително растат, особено изчисленията и домашните задачи по математика се решават удобно и добре, без затруднения.
12.00 Почивен час. Вниманието намалява и хората са сънливи. Количеството киселина в стомаха се увеличава и притока на кръв в мозъка намалява. Тъй като кръвта се използва от стомаха за подпомагане на храносмилателните органи. Според статистиката инфарктът е рядък при 30% от тези, които могат да спят по обяд.
13.00 Тялото пада във форма. Ефективността е с 20% под средната за деня. Всички органи работят на най-ниското ниво, само жлъчката активно смила обяда.
14.00 Ще бъдем изтощени. Тъй като кръвното налягане и нивата на хормоните падат. Най-доброто време за среща за тези, които се страхуват от зъболекари. Тъй като болката се усеща по-малко в този час. Локалната анестезия продължава дълго време (30 минути).
ДОБРЕ ДОШЛИ ЕНЕРГИЯ
15.00 Енергията се връща, паметта е в пълна форма. Започва вторият период на производителност, но по-малко, отколкото сутрин.
16.00 Най-доброто време за спорт. Кръвното налягане и циркулацията са много добри. Специалистът на Life Fitness Academy Йозгюр Гюнгьор заявява, че тези часове са идеални за тези, които правят тежки тренировки.
17.00 Дейността на органите е на най-високо ниво. Силата се увеличава, консумира се кислород, бъбреците и пикочния мехур работят усилено. Когато ноктите и косата растат най-бързо. Количеството киселина в стомаха се увеличава. Към 17.00 ч. Рискът от стомашно кървене се увеличава.
18.00 Идеално време за вечеря. Понастоящем панкреасът е особено активен.
19.00 Кръвното налягане и пулсът стават мързеливи. Затова внимавайте с лекарствата, които понижават кръвното налягане, те могат да бъдат опасни. По това време антидепресантите са и по-ефективни.
20.00 Нивото на мазнините в черния дроб пада и мръсната кръв тече към сърцето повече от всякога. Тези с алергии и астма трябва да приемат лекарствата си по това време. Ефектът се вижда веднага. Дори ако антибиотиците се приемат в малки дози, ефектите им са на най-високо ниво.
РАЗРЕЗВАМЕ ХРАНИТЕ
21.00 Приключва ежедневното дежурство на храносмилателните органи. Всичко, което постъпва, остава неусвоено в стомаха до сутринта и това е много опасно. Останалата храна атакува лигавицата в чревната област.
22.00 Белите кръвни клетки, които са полицията на тялото, стават активни. Пушачите внимавайте! След това тялото се отървава много трудно от отрови като никотин.
23.00 Организмът спира секрецията на активния хормон на стреса през целия ден. Успокояваме се и се отпускаме. Според експерти е добре да спортувате късно, но по всяко време, в което спите, трябва да завършите упражненията си 3 часа преди това.
СЛАДКИ СЪНИЩА
24.00 По време на сън, кожните клетки работят нон-стоп, като се делят по-често, отколкото през деня. Първата фаза на съня е, че в рамките на половин час започваме да сънуваме.
01.00 Добивът е минимален. В този час служителите могат да правят грешки, вниманието намалява, тъй като тялото се програмира да спи.
02.00 Потребители на автомобили внимавайте: зрението отслабва, реакциите се забавят, инциденти се случват много в този момент.
03.00 Най-тъмната фаза на тялото и душата. Секрецията на мелатониновия хормон го прави мързелив и нестабилен. Броят на хората, които се самоубиват, нараства.
04.00 Печелим енергия от хормона на стреса. Инфарктните кризи се случват често между 4 сутринта и 6 сутринта; защото кръвното налягане се повишава и съдовете се разтягат. Това са и часовете, които е най-вероятно да раждат.
05.00 Хормонът на стреса ни активира и достига точно 6 пъти дневната стойност. Тялото ни се движи, изгубената енергия се връща отново. Хайде, започва нов ден.