Рецептата за супа Collard е сред местните рецепти за супи, принадлежащи към региона на Черно море. Можете да приготвите вкусна, здравословна супа с рецептата за супа от ястия. С рецептата супа от зеле, която ще ви предпази от болести през зимата и е източник на витамин С, можете да помогнете за укрепване на имунната система през зимата и да защитите тялото си от различни инфекциозни заболявания.
Ето рецептата за супа от черно зеле, която е източник на изцеление, което никога няма да напусне небцето ви:
Съставки на супа от кейл:
- 1 супена лъжица масло
- 1 супена лъжица масло
- 1 връзка кейл
- 1 чаша варен боб
- 3 супени лъжици нарязана царевица
- 3 супени лъжици царевично брашно
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 десертна лъжица доматено пюре
- 1 чаена лъжичка пипер паста
- 1 чаена лъжичка лоево масло
- сол
Как да готвя зелени зеленчуци?
1- Нарежете 1 връзка черно зеле. Вземете горещата вода в тенджерата.
2- Добавете черно зеле и го сварете. Добавете лука и чесъна в тенджерата и запържете. Добавете домат и черен пипер върху него и продължете да пържите.
3- След това добавете варен боб и нарязайте царевица върху него. Добавете черното зеле. След това отворете царевичното брашно със студена вода и добавете царевичното брашно в тенджерата.
4- След това добавете лой, гореща вода, сол, лют пипер в тенджерата и сварете супата.
Ползи от Collard Soup
Супата Collard има различни ползи за здравето.
Има антибактериални свойства
Кейл супата ви предпазва от инфекциозни заболявания през зимата благодарение на своите антибактериални свойства. Той предотвратява развитието на опасност и различни епидемични заболявания.
Предотвратява рак
Кейлът помага да се предотврати развитието на свободни радикали в организма. Известно е, че супата от колар предотвратява развитието на ракови заболявания.
Източник на витамин С
Консумирането на супа от зеле помага да се отговори на половината от дневните нужди от витамин С.
Укрепва имунитета
Супата Collard помага за повишаване на имунната ви система благодарение на голямото количество витамин С, което съдържа.