Ползите от чая от розмарин напоследък се чудят много. Билката розмарин може да се консумира както като чай, така и като подправка за придаване на вкус на ястията. Проучихме и събрахме как да приготвим чай от розмарин и ползите от чая от розмарин за вас. Ето предимствата на чая от розмарин ...
Розмаринът е ароматна билка, уникална за Средиземно море. Използва се за направа на парфюм за тяло и като кулинарна подправка за потенциалните ползи за здравето. Чаят от розмарин традиционно се използва за облекчаване на мускулната болка, подобряване на паметта, укрепване на имунната система и кръвоносната система и насърчаване на растежа на косата.
Ползи от чая от розмарин
Богат на витамини, минерали и антиоксиданти, розмаринът се използва като храна и лекарство от векове. Тази ароматна вечнозелена билка принадлежи към семейството на ментата и проявява голямо разнообразие от терапевтични свойства. Помага на храносмилането, подобрява умствения фокус и поддържа мозъка ви остър. Също така е богат на фитохимикали, които забавят стареенето и намаляват оксидативния стрес.
Премахва възпалението в тялото
Тази лечебна подправка може да се използва по най-различни начини. Можете да го добавите към любимите си салати и домашни ястия, да го консумирате като чай или да нанесете етерично масло от розмарин върху кожата и косата си. Чаят е особено полезен за здравето на храносмилателната система и черния дроб. Когато се консумира редовно, помага на тялото ви да се отърве от токсините и да се бори с възпалението.
Предотвратява хронични заболявания
Благодарение на своите обезмасляващи и антиспазматични свойства, чайът от розмарин поддържа вашата храносмилателна система да работи гладко и намалява подуването. Той също така подобрява усвояването на хранителни вещества чрез подобряване на червата. Намерените в тази билка полифеноли неутрализират свободните радикали, които инхибират възпалителния отговор. В този случай има по-малък риск от хронично заболяване.
Увеличава полезните чревни бактерии
Тази билка осигурява както вкус, така и хранителни вещества. Карнозната киселина, две от екстракти от розмарин и активни съединения, помага за балансиране на микрофлората и подпомага растежа на добри чревни бактерии. В резултат на това храносмилането ви ще се увеличи и тялото ви ще бъде по-ефективно при разграждането на мазнините. Балансираното черво поддържа силната имунна система, така че се разболявате по-рядко.
Магазин за витамини
Чаят от розмарин също е отличен източник на витамин А, витамин С, каротеноиди, калий, калций, магнезий и фосфор. Вашето тяло се нуждае от тези хранителни вещества, за да функционира оптимално. Минералите в розмарина спомагат за възстановяването на електролитния баланс и могат да облекчат мускулните спазми.
Диаграма на хранителната стойност на чая от розмарин
Мед 301 mg
Диетични фибри 10 g
- Енергия 131 Kcal
Желязо 65 mg
Магнезий 91 mg
Манган 960 mg
Ниацин 912 mg
Пантотенова киселина 804 mg
Протеин 31 g
Пиридоксин 336 mg
Рибофлавин 152 mg
Тиамин 036 mg
Витамин С 21 Mg
Цинк 93 mg
Насърчава кръвообращението
Чаят от розмарин помага да се изпълнява важна функция в тялото ви. Той произвежда червени кръвни клетки и осигурява правилен приток на кръв. Този процес също улеснява метаболитните дейности, като позволява на тялото ви да усвоява хранителните вещества, които получавате от консумираната храна.