Отговорът на въпроса как да направите пилаф от булгур е съвсем прост. Когато подготвяте рецептата за пиле с булгур, която е доста проста и вкусна в сравнение с оризовия пилаф, е необходимо да обърнете внимание само на някои трикове.
Можете също да развеселите масите си с рецептата за пиле с булгур, която е по-лесна и не става лесно кашиста в сравнение с оризовия пилаф. Ако търсите отговорите на въпроса как да си направите пилаф от булгур, който е богат на фибри и протеини, вие сте на правилното място.
Пилафът от булгур също има много видове. Такива като обикновена рецепта за пилаг от булгур, пилаг от булгур с рецепта за домати, рецепта за пилаф от мейхане от булгур ...
Рецепта за булгур пилаф
Материали
- 2 чаши булгур
- 1 чаша зелена леща
- 1 средна глава лук
- 1 лъжица масло
- 1 супена лъжица мента
- 5 чаши вряща вода
Как се прави пилаф от булгур?
Първо сварете зелената леща в много вода и я отцедете. След това го разтопете в масло в тенджера, добавете булгур и варена зелена леща и печете. Добавете водата и я оставете да се готви. Докато готвите, нарежете водните моменти на малки парченца и ги запържете в масло, добавете какво и гответе още малко, когато стане розово. Изсипете тази смес върху сварения ориз и го разбъркайте и консумирайте с удоволствие. Ще ви обясним рецептата за обикновен булгурен пилаф и рецептите за тавернен булгурен пилаф.
Ще можете лесно да приложите отговора на въпроса как да направите пилаф Булгу с практически методи. Можете лесно да приготвите рецепти за пилаг от булгур, които са разделени на много видове, като разгледате рецептите, които ще ви дадем. Ето рецептата за пилф от булгур, който няма да падне върху небцето ви с изискания си вкус и вкус, и отговорът на въпроса как да направите пиле от булгур.
Ето една много проста за приготвяне обикновена рецепта за пилаг от булгур
Материали
- 3 чаши булгур за ориз
- 7 чаши гореща вода
- 1 чаена чаша масло
- 1 чаена лъжичка сол
- 3 супени лъжици масло
Как се прави пилаф от булгур?
Първо сварете зелената леща в много вода и я отцедете. След това го разтопете в масло в тенджера, добавете булгур и варена зелена леща и печете. Добавете водата и я оставете да се готви. Докато готвите, нарежете водните моменти на малки парченца и запържете в масло, добавете какво и гответе още малко, когато порозовее. Изсипете тази смес върху сварения ориз, разбъркайте го и го консумирайте с удоволствие.
Той е за 6 човека.
Как да си направим обикновен пилаф от булгур?
1- Първо, нека сложим нашето течно масло в тенджерата, изгорим дъното на печката, сложим нашия булгур върху маслото, готвим го 1 минута.
2- Когато е изпечено, добавете гореща вода и добавете солта и оставете да заври.
3- Когато заври, нека съкратим дъното, готвим около 25 минути или 30 минути и почиваме 10 минути след готвене.
4- Нека разтопим нашето масло в друг тиган.
5- Изсипете разтопеното масло в отпочиналия ориз и го разбъркайте с лъжица.
6- Ако го намажете с масло, след като булгурът е сварен, той ще бъде много вкусен.
Meyhane bulgur pilaf рецепта
Meyhane bulgur pilaf рецепта е по-разнообразна и вкусна рецепта за bulgur за разлика от други bulgur pilaf. Можете да приготвите рецептата за пилаф Meyhane bulgur както със зеленчуци, така и с месо. Скоро ще ви обясним пилафът meyhane bulgur, приготвен с месо.
Материали
- 4 супени лъжици масло
- 2 глави лук.
- 2 домата.
- 2 дълги зелени чушки.
- 1 супена лъжица пипер паста
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 2 чаши булгур за ориз.
- 1 сладка лъжица лют пипер
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- Половин килограм месо на кубчета.
Как се прави пилафът Meyhane bulgur?
1- Преди това, нека сварим малко месото си и го приготвим.
2- Да запържим лука, който нарязахме за готвене в олио.
3- След това, нека добавим чушката, която нарязваме на пръстени и я печем, не премахвам семената на чушката.
4- След това добавете доматите и доматеното пюре, които сме нарязали на малки парченца, нека печем по този начин.
5- След това, след добавяне на булгура, солта и подправките, нека добавим 4,5 чаши вода (можете да използвате сока от печеното месо, което сте сварили), нека го приготвим на слаб огън.
6- След като вземете водата, тя е готова за сервиз, приятен апетит. (За представяне можете да сложите печеното месо върху ориза, без да го поставяте в него и да го украсите)
Какви са предимствата на булгурския пилаф?
Пилафът Булгур има различни ползи за здравето. Можем да изброим ефектите на пилефа от булгур, който трябва да се консумира поне веднъж седмично, върху нашето здраве, както следва.
Ползите от булгур пилаф ...
Булгур срещу рака: В днешно време ракът е едно от най-често срещаните заболявания, които се появяват поради много различни форми и причини. Някои видове са невъзможни за лечение. Редовното хранене обаче може да намали риска от заболяване от рак. В този момент булгурът играе важна роля. Булгурът, който може да намали риска от ракови заболявания, може да бъде особено ефективен срещу рак на дебелото черво.
Булгур може да помогне за отслабване: Друга характеристика на булгура е, че улеснява отслабването. Булгурът, който е много богат на протеини, е задоволителен източник на храна и може да потисне чувството на глад за дълго време. В същото време хората, които са на диета, го консумират редовно, тъй като булгурът не причинява наддаване на тегло, тъй като съдържа много ненаситени мазнини.
Анемична болест и Булгур: Булгур може да намали риска от развитие на анемия. Той има способността да защитава здравето на кръвните клетки с помощта на голямото количество желязо, което съдържа. Това може да реши проблема с анемията.