Когато плодовата каша е направена от плодове, отглеждани през сезона, тя осигурява големи ползи както по отношение на вкуса, така и по отношение на здравето. Дори ако приготвянето на плодова каша е въпрос на труд, може да бъде доста приятно за ядене. Можете да направите плодова каша от плодове, които сега са в сезона, като кайсия и смокиня.
Можете да направите плодова каша от всеки плод, който желаете да отглеждате през сезона. Ще обясним отговора на въпроса как да направим плодова каша с няколко примера. На първо място, ще ви дадем отговора как да направите кайсиева кожа.
Ето и рецептата за кайсиево руло
Особено ако не добавите захар в плодовата каша, тя ще бъде по-здравословна и по-вкусна. Бихме искали да ви дадем рецепти за плодова пулпа, които не съдържат захар и плодовете дават собствена захар.
Как се прави кайсиевата каша?
Приготвянето на кайсиева каша е много проста и вкусна плодова каша. Нека започнем с първо даване на съставките на кайсиевата каша.
Съставки за кайсиева каша
• 1 кг. Кайсия
• 3 чаши вода
• 3 супени лъжици нишесте
Приготвяне на кайсиева вредителка
Първо извлечете семената на кайсиите. След това изсипете количеството вода, което сме дали, в тенджерата и добавете кайсиите в нея.
Когато кайсиите се сварят добре и започнат да се разпръскват, преминете през блендера, докато станат на пюре.
След това оставете да заври отново. След като започне отново да кипи, добавете в него нишесте. След смесване и готвене в продължение на 1 минута изключете котлона.
След това, след като сместа загуби първата си топлина, разнесете сместа тънко върху восъчната хартия.
Оставете сушените плодове на добре слънчево място.
След като извадите подлежащата подсушена кожа от маслената хартия, обърнете горната част да изсъхне.
След това можете да извадите пулпата си от сушени плодове от маслена хартия и да я консумирате.
Добър апетит…
Не бихте ли искали да приготвите плодова каша от плодове смокини, докато сезонът на готовност продължава? Ето вкусната рецепта за плодова пулпа, направена от смокини ...
Съставки за каша от смокини
1 кг смокини
3 чаши нишесте
Приготвяне на ролка от смокини
Първо отлепете обвивката на смокините. След това го поставете в дълбока тенджера и започнете да готвите смокините. Ние не използваме вода в тази рецепта за плодова каша. Защото смокините ще отделят собствен сок, докато готвят. Когато смокините започнат да кипят добре, прекарайте смокините през блендер, за да стане на каша. След като сварите смокините, които преминавате през блендера за още една костилка, добавете нишесте. Сварете още веднъж смокините, към които сте добавили нишесте. След като сварите смокините още веднъж, когато първото загряване свърши, ги поставете върху намаслена хартия.
Оставете кожите си на слънце, докато страните им изсъхнат.
След като кожите ви са добре изсушени, можете да ги сервирате и да ги консумирате с удоволствие.
Ползи от смокинови ролки
Плодовата каша от смокиня има много ползи за нашето здраве. Ползите от плодовата каша, произведена от перли, отглеждани през сезона, са както следва;
Добре е при анемия и дефицит на желязо.
Помага за укрепване на имунната система.
Ако консумирате плодова каша, няма да имате проблеми с храносмилането и запека.
Дава енергия. Той отговаря на дневното количество енергия.
Има отхрачващи свойства.
Рецепта за гроздови ролки
Ще ви хареса рецептата за плодова каша, направена от сезонно грозде. Ето нашата рецепта за гроздови вредители, която е едновременно полезна и вкусна.
Съставки от гроздова каша
2 кг черно грозде
1 1/2 чаши нишесте
Приготвяне на гроздов вредител
Първо измийте добре гроздето и се уверете, че е почистено. След това изсипете гроздето в дълбока тенджера. Включете котлона и оставете гроздето да заври добре и да омекне. Врящото и омекотено грозде се прекарва през блендер и се превръща в пюре. Сварете пюрето от грозде, като добавите количеството нишесте, което сме му дали, докато достигнат консистенцията на боза и изсветлят цвета. Разстелете удебелената пулпа върху тънък слой мазна хартия. Ако желаете, можете да поръсите с него накълцани бадеми.
Изсушете пулпата, която сте разстилали върху маслената хартия, от двете страни. Изсушаването на гроздовата каша може да отнеме почти 4 дни. След като изсъхне, можете да го консумирате с удоволствие.
Когато плодовата каша е направена от плодове, отглеждани през сезона, това е безценна благословия за здравето. Ако желаете, нека поговорим за ползите от плодовата каша.
Ето ползите от плодовата каша за нашето здраве
Плодовата каша е една от редките храни, които съдържат селен минерал. Плодовата каша, в която се използват мед, мляко, орех или лешник, черница и брашно, е богата на селен. Ето защо хората, страдащи от рак, сърдечно-съдови заболявания, анемия и импотентност, се препоръчват да консумират почти всеки ден.
Той е източник на цинк
Плодовата каша увеличава шанса да имате дете благодарение на количеството цинк, което съдържа. Според информацията, дадена от изследователката Даниела Реслер; Нивото на цинк в кръвта на мъжете с проблеми с безплодието е много по-ниско от това на мъжете без проблеми с безплодието. В допълнение, недостигът на цинк също предотвратява секрецията на мъжкия хормон тестостерон.
Предотвратява рак
В същото време консумирането на храни, съдържащи цинк, с храни, съдържащи витамин А, има големи ползи. Дефицитът на цинк е много често, особено при пациенти с рак. Накратко, витамин А и цинкът са като дуо, които се допълват взаимно. Ето защо, докато обръщаме внимание на витамин А в храненето, е необходимо да обърнем внимание и на приема на цинк. Цинкът се съдържа най-вече в орех, мед и лешник, сред компонентите на пулпата.
Източник на селен
Плодовата каша е една от редките храни, които съдържат селен минерал. Плодовата каша, в която се използват мед, мляко, орех или лешник, черница и брашно, е богата на селен. Ето защо хората, страдащи от рак, сърдечно-съдови заболявания, анемия и импотентност, се препоръчват да консумират почти всеки ден.