Бъдещите майки имат много въпросителни в съзнанието си през цялата бременност. Въпроси като как да се храня, какви упражнения да правя, ги объркват. Има много неща, които трябва да направите за здравето на майката и бебето по време на бременност. Но човек не трябва да забравя нещата.
Специалист по гинекология и акушерство Op. Д-р Tamer Sözen обясни какво не трябва да се прави по време на бременност.
• Трябва да се предпочитат чорапи или чорапогащи, които няма да покриват коремната област и не оказват натиск върху матката. Тъй като в резултат на натиск много бременни жени могат да имат затруднения с дишането, докато правят бизнес, ходят или дори говорят.
• Необходимо е да се избягват места с прекомерна топлина като вани, сауни и горещи извори. Тъй като високите температурни стойности могат да причинят тератогенни ефекти, които могат да причинят увреждане, особено през първите 3 месеца от развитието на органите на бебето.
• Не трябва да се консумира твърде много кафе или чай. Особено кофеинът в кафето може да бъде много вреден за бременни жени. Турско кафе или филтърно кафе може да се пие на ден. Безкофеиновото кафе може да се консумира по-лесно. Чаят (включително плодови чайове) може да се пие колкото желаете, ако не се преувеличава.
Концепцията „трябва да ядете за двама“ е изключително погрешна. Тази ситуация вреди на здравето на майката и бебето и затруднява контрола на теглото. Идеалното наддаване на тегло по време на бременност е 12 кг.
• Бъдещите майки не трябва да употребяват алкохол и да пушат. Пушенето може да доведе до забавяне на растежа или спонтанен аборт и преждевременно раждане. Ако се приема в зависим от алкохола стил, това може да доведе до фетален алкохолен синдром.
• Упражненията не трябва да се извършват без консултация с професионалист. Вместо това ходенето или плуването помага на бременната да спи по-добре и изгражда издръжливост и устойчивост.
• Не трябва да се консумират преработена храна (колбаси, салам, разтворима супа, чипс, сладкарски изделия ...) и сурови деликатесни продукти.
• Пренебрегването на пиенето на вода е една от най-големите грешки. Амниотичната течност, в която се намира бебето, е структура, която постоянно се обновява. Въпреки че пиенето на вода не увеличава околоплодната течност, трябва да се имат предвид нейните надценени ползи. Ако е възможно, трябва да се консумират 2,5 литра вода на ден.
• По време на бременност майката трябва да избягва твърде много захар и сладкиши. Прекомерната захар може да причини спонтанен аборт и смърт на бебета поради гестационен диабет и принуждава майката по време на раждането, като води до увеличаване на теглото при раждане на бебето.
• Изпотяване и вагинални секрети се увеличават поради бременност. Ето защо вземането на вана всеки ден облекчава бъдещата майка и осигурява хигиена.