Рибеното масло е много полезно в много отношения. Обикновено се препоръчва за сърцето и кръвоносната система. Някои използват рибено масло за понижаване на кръвното налягане или триглицеридите (свързани с холестерола мазнини) в кръвта. Известно е също, че рибеното масло предотвратява сърдечни заболявания и пристъпи.
Констатациите от изследванията показват, че рибеното масло всъщност понижава холестерола и е полезно за сърдечни заболявания. Въпреки това, разбира се, когато става въпрос за прекомерна консумация, е ясно, че това също увеличава риска от инфаркт.
Рибата е известна като храна за мозъка, тъй като е доказано, че подобрява депресията, дефицита на вниманието и други когнитивни разстройства при някои хора, които консумират риба.
Някои консумират рибено масло за лечение на сухота в очите и свързана с възрастта болест на жълтите петна.
Жените предпочитат рибено масло за предотвратяване на болезнени менструални периоди, облекчаване на болки в гърдите и проблеми с бременността като спонтанен аборт, високо кръвно налягане и преждевременно раждане.
Рибеното масло се използва и като лек за диабет, астма, нарушения на развитието, двигателни разстройства, дислексия, затлъстяване, бъбречни заболявания и остеопороза. Рибеното масло също се препоръчва при високо кръвно налягане и бъбречни заболявания, които са сред усложненията, които могат да възникнат по време на трансплантация на сърце в някои случаи. За операция на байпас на коронарните артерии е известно, че предотвратява затварянето на кръвоносните съдове.
Коя риба е по-често срещана в рибеното масло?
Нуждата на тялото ни от рибено масло може да бъде задоволена директно чрез ядене на риба или прием на хранителни добавки. Рибите, които съдържат полезни масла като омега 3 мастни киселини, включват риба тон, риба тон, есетра, сардини и синя риба.
Ако рибните мастни киселини се получават директно чрез ядене на риба, начинът на приготвяне на рибата е много важен. Рибата на скара или на фурна е добра за сърдечни заболявания, но в пържената или сандвичевата риба липсват тези мастни киселини и увеличава риска от инфаркт.
Полезно ли е рибеното масло за децата?
Проучванията, проведени в Медицинското училище в Харвард, разкриха, че EPA и DHA са много важни по време на бременност. DHA помага за образуването на 15-20 процента от менингите и 30-60 процента от ретината за нормалното развитие на плода и бебето. Особено през последните 3 месеца от бременността значително количество Омега-3 мастни киселини се предава от майката на бебето. В последните проучвания се посочва, че децата с ниски нива на Омега-3 мастни киселини в кръвта изпитват големи поведенчески разстройства, обучителни затруднения и здравословни проблеми.
Увеличава ли рибеното масло височината на детето?
Рибеното масло помага за укрепване на костите благодарение на съдържащия се в него витамин D. Тъй като няма научни данни за увеличаване на височината, по-правилно е да се каже „Това допринася за увеличаването на височината непряко“, а не „Увеличаване на височината“.
Добавки с рибено масло
Добавките с рибено масло често се получават от риба, богата на мастни киселини, като риба тон, сьомга и риба тон. За да не се развалят, към тях обикновено се добавя малко количество витамин Е. Може да се обогати и с калций, желязо или витамин А, В1, В2, В3, С или D. Рибените масла, произведени под формата на капсули и сиропи, могат да се използват с лекарски съвет.
Щракнете за подробна информация.