Професор доктор. Ибрахим Аднан Саракоглу
Уважаеми читателю, когато кажете спанак, желязото веднага идва на ум. Тези, които познават спанака като склад за желязо, определено трябва да променят знанията си. Струва си да се спомене веднага, че тези, които мислят, че ще премахнат дефицита си на желязо, като пият спаначена вода или консумират често спаначена храна, или тези, които мислят, че ще допълнят недостига си на желязо по този начин, определено грешат. Тъй като спанакът не е толкова богат на желязо, както се смята, той също така предотвратява усвояването на желязо в червата.
Някои хора ядат спанак или пият спаначен сок за добавки или за преодоляване на дефицит на желязо, когато приемат лекарства срещу дефицит на желязо, което е напълно погрешно, тъй като те до голяма степен предотвратяват усвояването на желязото в червата.
Истината зад набиращия сила на анимационния герой Попай след ядене на спанак се дължи на факта, че спанакът е богат магазин за протеини. Защото спанакът е един от зеленчуците, богати на протеини, сред познатите зеленчуци.
Говорейки за желязото, намирам за много полезно да спомена, че децата на бъдещи майки, които страдат от дефицит на желязо по време на бременност, децата, които те носят на света, са много склонни (85% - 90%) да страдат от високо кръвно налягане. Поради тази причина е много важно бременните жени да внимават да не страдат от дефицит на желязо, особено до петия месец, така че децата им да не страдат от високо кръвно налягане в напреднала възраст. Препоръчвам на бъдещите майки, които приемат лекарства за добавки с желязо, определено да са умерени в напитки от тип чай, кафе и кола. Както чай, кафе, така и напитки от типа кола, карат желязото да се усвоява от тялото ни и да се отделя повече от нормалното.
Смесите имат значение
Има много биоактивни вещества с антидепресантни свойства в много видове зеленчуци и салати (като броколи, картофи, патладжан, бяло зеле, целина, магданоз ...). Смесите от тези билки са важни. Ефектите им сами по себе си не са достатъчни. Спанакът обаче е основното растение в тази смес. Въпреки че спанакът има много важни активни вещества с антидепресантни свойства, за съжаление тяхното усвояване от нашето тяло не е достатъчно. Абсорбцията на съдържащите се в спанака антидепресанти от нашето тяло е възможна само чрез смесване на втори зеленчук. Най-важните от тях са магданозът и кресонът. Крес билка се нарича накратко крес. Двойните смеси от спанак-магданоз и спанак-кресон са благословия за пациентите с депресия.Най-важната характеристика на тези двойни лекове е, че те не показват никакви странични ефекти на антидепресантите.
ДЕН НА ДЕНЯ
Срещу депресия и тревожност
Уверете се, че кресонът и магданозът, които използвате, не са пожълтели. Не използвайте жълтите.
Използваните растения са магданоз, спанак и кресон.
Накратко: Сутрин: (магданоз + спанак) се прилага смес.
Вечер: (масло + спанак) се прилага смес.
Със стъблата му 5-6 листа спанак и 10-12 парченца магданоз се хвърлят в половин литър вряща вода и се варят три минути на слаб огън със затворена уста. Оставя се да изстине. Водата се пие, след като изстине. Приготвя се прясно всяка сутрин. Вечерта на същия ден се приготвя смес от спанак и масло. В половин литър вряща вода се хвърлят 5-6 парчета спанак и 9-10 парчета кресон (със стъблата му) и се варят в продължение на три минути на слаб огън със затворена уста. Водата се пие, след като изстине. Тези смеси, които се приготвят отделно за сутрин и вечер, се прилагат всеки ден в продължение на една седмица. Прилага се всеки ден в продължение на една седмица, след това на всеки два дни през втората седмица и на всеки три дни през третата седмица.През следващите седмици се прилага веднъж седмично в продължение на два месеца и лечението е завършено. Това лечение може да се повтаря на всеки шест месеца, ако е необходимо. И двете смеси се пият половин час преди или поне един час след хранене.
Ключова съставка
Спинацетинът, който е уникален за спанака, е ключовата съставка. Веществата спинацетин и калсеквестрин, които се намират заедно само в няколко растения в природата, дават на спанака най-важната привилегия като антидепресант. Спанакът, отглеждан в ниски слънчеви сезони, съдържа високи нива на нитрати. Ако искате да намалите нитрата, съдържащ се в спанака, с около 70 процента, сварете го във вряща вода за минута или две и след това го шокирайте под студена вода за кратко. По този начин премахвате високото съдържание на нитрати в спанака. Не забравяйте, че някои полезни вещества преминават във врящата вода заедно с нитрати по време на кипене.
ЗНАЕШЕ ЛИ?
Тук бих искал да ви напомня изявление на Ейбрахам Линкълн, шестнадесетият президент на САЩ. Ейбрахам Линкълн използва същия израз в писмото си до приятел: „Ако споделите душевното ми страдание еднакво с всички хора, живеещи по света, няма да намерите нито един щастлив човек на света. Възможно е да се намери това твърдение на Ейбрахам Линкълн в някои книги за психоанализа. Когато за първи път прочетох това изявление от Линкълн преди години, бях толкова впечатлен ...
Фактът, че човек живее в толкова тежко психическо страдание и болка и горният израз, ме засегна дълбоко. Това ме накара да си задам въпроса дали би могло да има билково поддържащо лечение срещу депресия. Депресията е предмет на изследване, който все още се изучава и е във фокуса на учените. Депресията е разстройство, което трябва да се лекува и ако не се лекува, ще ни отведе от социалния живот като работа, училище, семейство и нас самите, до един неефективен индивид и неефективно общество.
Внимание: Информацията тук абсолютно не е предназначена за диагностициране на някакво заболяване. Ако имате заболяване, трябва да се консултирате с лекар.