Отбелязвайки, че най-важният въпрос, който не трябва да се забравя, е консумираното количество, Аятач каза: „Процесът на бременност, който от началото до края отнема 38-42 седмици, т.е. 280-290 дни, е много важен за майката и бебето, особено през първите три месеца. Качеството и количеството на храненето, генетичните характеристики на майката, хранителни навици, интензивен стрес, безсъние, замърсяване на околната среда, ГМО храни, хормонални нарушения, радиация и подобни фактори, променливи имунни проблеми, бездействие, инфекции са фактори, които влияят както върху здравето на бебето, така и на майката. той проговори.
Д-р Осман Аятач от болница Австрия Sen Jorj каза: „Майки с диабет и майки с нарушения на кръвната захар по време на бременност, майки с тежки алергични проблеми, майки с проблеми с щитовидната жлеза, майки с различни метаболитни проблеми и проблеми със сърцето и дихателната система, проблеми с бъбреците, тежки инфекции „Различните нарушения на имунната система влияят неблагоприятно на храненето на майките и бебетата“, каза той.
Като отбелязва, че наддаването на тегло не трябва да надвишава 10-12 килограма по време на нормална бременност, Ayataç,
„Мляко, богато на калций, кисело мляко, сирене, зелени листни зеленчуци трябва да се консумират в изобилие, а обезмасленото мляко и киселото мляко трябва да се предпочитат. Риба, постно месо и бобови растения трябва да се консумират за нужди от протеини.
Пресни плодове и зеленчуци трябва да се консумират в изобилие за нуждите от витамин С. Влакнести храни (зеленчуци, плодове) и хляб с трици се препоръчват за редовното функциониране на храносмилателната система. Тъй като фолиевата киселина, необходима за бебето, е в изобилие от пресни зелени зеленчуци, те трябва да се консумират в излишък. За да се предпазят майката и бебето от анемия (анемия), трябва да се консумира постно червено месо, богато на желязо, риба тон (не в консерва), черен дроб, карантия, грозде, орехи, лешници, шам фъстък.
Растителните масла (зехтин, царевично масло) трябва да се консумират в ограничено количество мазнини, които са необходими за здравето на бебето. Консервите, съдържащи сол, захар и добавки, консерванти, подсладители и оцветители са неудобни. На ден трябва да се пият 6-8 чаши вода и не повече от 1-2 чаши кафе и чай на ден. Шам-фъстъци, фъстъци, орехи, бадеми, богати на масло (\ 40-60%), антиоксидантни свойства, близки до зехтина, са богати на олеинова киселина, витамин В, витамин Е и витамин С, които особено влияят добре на развитието на мозъка. Диабетът, сърдечно-съдовото здраве, анемията, здравето на костите (срещу остеопороза) са храни, които влияят положително, но поради богатото си съдържание на мазнини, той трябва да се консумира балансирано, защото това ще доведе до наддаване на тегло за бебето и майката. Има 500 калории в средно 100 грама.
Достатъчна е шепа (средно) от 20-25 грама на ден. Прекомерната му консумация е неблагоприятна. Ако при специфични (специални) тестове в семейството не се открие алергия към фъстъци, 20-25 грама фъстъци на ден не увеличават риска от алергии при бебето. В допълнение, 1 грам сол съдържа 20 грама вода, така че солените фъстъци причиняват наддаване на тегло, отоци и хипертония, трябва да се консумират внимателно. Трябва да се предпочитат фъстъците, които не са ГМО и не съдържат пестициди с органични свойства “, каза той.