Най-практичната и често срещана рецепта за киноа е салатата. Салатите се овкусяват с киноа, придавайки на салата пикантен вкус. Необходимо е киноата да се държи във вода половин час преди готвене.
За да премахнете горчивината във вкуса на киноата, тя трябва да се измие в цедка с много вода. Силна топлина се използва за приготвяне на киноа, сварена в месо или пилешки бульон. Приготвената киноа се оставя да си почине известно време.
Как се приготвя киноата?
Киноата, една от незаменимите диетични храни, предпазва кожата, както и я поддържа пълна. Киноата, един от растителните източници на протеин, също се добавя към салати, както и към ястия. Неварената киноа се приготвя поради високото си съотношение на калории. Киноата, която се консумира в закуската, може да се смеси с кисело мляко. Киноата, която е доста подобна на булгура, има изключително висока хранителна стойност.
Въпреки че има черни, червени и бели сортове, могат да се направят здравословни рецепти. Киноата, която придава страхотен вкус на ястията, се вари първо, защото има леко твърда текстура. Възможно е да се приготвят салати или голи риби от прясно сварена киноа. Тези, които имат навик да се хранят здравословно, правят различни рецепти от киноа.
Начини за приготвяне на бяла киноа и билка
Тъй като бялата киноа е силно хранителна, тя е изключително засищащо зърно. Той е включен в диетичните списъци, за да се възползва от неговата функция за пълнене. Сготвената бяла киноа е полезна при храносмилателни проблеми. Бялата киноа, която може да се добавя към всякакъв вид храна точно като булгур, играе ефективна роля в процеса на отслабване. Бялата киноа има широка употреба и е подходяща зърнена култура за всяко хранене.
Измитата няколко пъти бяла киноа трябва да престои известно време във вода. Времето за задържане трябва да бъде поне 20 минути и след това трябва да се филтрира. Добавянето на вода и готвенето в затворена тенджера е добър метод за готвене. Сварената бяла киноа се оставя да почине известно време и може да се използва в готов вид за всяка рецепта. Диетичните менюта стават по-вкусни и здравословни благодарение на бялата киноа.