Крил маслото, което се получава от малко морско същество, наречено крил, подобно на скаридите, придоби популярност като източник на омега 3 през последните години. Основната причина за този интерес е, че маслото от крил е богато на „DHA“, което можем да наречем най-полезната омега 3 мастна киселина.
В допълнение, маслото от крил е показано като по-здравословна алтернатива на омега 3, което обикновено се получава от риба, отглеждана в ферми.
Ползи от Krill Oil
Висок холестерол: Проучванията върху ефекта на маслото от крил върху понижаването на високия холестерол показват, че това масло значително намалява нивата на LDL (известен като лош холестерол) и повишава нивата на HDL (добър холестерол) с до 40%. Krill също е по-ефективен от рибеното масло при понижаване на нивата на триглицеридите.
Сърдечно здраве: Неговият понижаващ холестерола ефект извежда маслото от крил в горната част на списъка с естествени хранителни добавки, които се препоръчва да се консумират за защита срещу сърдечно-съдови заболявания.
Мозъчни функции: Дефицитът на Омега 3 може да доведе до забавяне на мозъчните функции и отслабване на паметта. Криловото масло може да предпази мозъка от негативните ефекти на стареенето с високото си съдържание на DHA.
Предменструален синдром: Първоначалните проучвания разкриват, че маслото от крил намалява симптомите на предменструалния синдром, но все още няма достатъчно научни изследвания по този въпрос.
Артрит (възпаление на ставите): Според проучване, чиито резултати са публикувани в списанието на Американския колеж по хранене, маслото от крил може да се използва за намаляване на симптомите на възпаление на ставите и самото възпаление.
Рак на кожата: Крил маслото може да помогне за подобряване на външния вид на кожата и намаляване на бръчките, като същевременно предпазва от рак на кожата. Този ефект на криловото масло все още не е тестван върху хора, но според статия, публикувана в Journal of Agricultural and Food Chemistry, са получени положителни резултати от проучвания върху животни.
Стареене: В резултат на тестовете е установено, че антиоксидантите в маслото от крил обновяват клетките по-ефективно от другите антиоксиданти.
С този ефект маслото от крил може да се използва като здравословна и ефективна хранителна добавка, за да се предотвратят и поне забавят тези проблеми в по-късни възрасти поради стареене на клетките.
Можете да използвате масло от крил, особено при кожни проблеми като бръчки, които се появяват с остаряването.
Депресия: Въпреки че ефектът от маслото от крил върху депресията е все още във фаза на изследване, известно е, че омега 3 мастните киселини подобряват мозъчните функции и подобряват настроението на човека и създават "подобен на антидепресант" ефект с тази функция.
Предимството на криловото масло в сравнение с антидепресантите е, че то няма странични ефекти като „слабост, силна умора“ в зависимост от дозата на лекарството. Разбира се, не е редно да се твърди, че „маслото от крил лекува депресия“, но може да се опита под наблюдението на лекар като алтернативна подкрепа при лечението на умерена депресия.
Добро идване