Според проучвания рискът от аутизъм се увеличава 2 пъти при децата на жени с високи нива на фолиева киселина в кръвта и 3 пъти при децата на жени с високи нива на В12.
IVF и гинекологично акушерство и IVF специалист Op. Д-р Betül Görgen каза: „Въпреки че приемането на някои витамини и минерали в допълнение към балансираното хранене по време на бременност е полезно, несъзнателно прекомерната употреба на витамини може да бъде по-скоро вредна, отколкото полезна. Поради тази причина нивото на витамин В12 в кръвта трябва да се провери с тест, който да се извърши в ранните етапи на бременността, и да не се приемат несъзнателни добавки с фолиева киселина ”.
В допълнение към недостига на витамини, прекомерната консумация на витамин може да представлява големи опасности за бебето по време на бременност. Проучване, проведено в университета "Джон Хопкинс" в САЩ, установи, че нивото на фолиева киселина в кръвта на майката е по-високо от 59 наномола / литър (Nmol / L), а нивото на витамин В12 е по-високо от 600 пикамол / l (Pmol / L), рискът от аутизъм при нероденото дете е над 17 пъти. показа, че се е увеличил.
Медицински парк Болничен комплекс Göztepe IVF и акушерство по гинекология и IVF специалист Op. Д-р Betül Görgen подчерта, че здравословното хранене по време на бременност не е магическа формула и направи следните определения:
ДИЕТАТА ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕ ПРЕДИ БРЕМЕННОСТ
Без съмнение хранителната и добре балансирана диетична програма е един от най-важните подаръци, които ще дадете на вашето развиващо се бебе. Всъщност е по-идеално да започнете здравословна диета преди бременността и да я продължите през цялата бременност.
НЕОБХОДИМИЯТ СТРЕС ЖИВЕЕ ПРЕКРАТНО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА ВИТАМИН
Основните принципи на здравословното хранене са едни и същи през цялата бременност, те не се променят. Въпреки това, много бъдещи майки изпитват ненужен стрес за храненето през този период и често прекомерно консумират някои хранителни вещества и витамини с информацията, която получават от несигурни източници.
УВЕЛИЧАВА РИСКА НА АУТИЗМА 17 СГЪВАНЕ
Известен факт е, че приемът на адекватни витаминни добавки по време на бременност намалява риска от аутизъм при деца. Скорошни проучвания обаче показват, че високите нива на витамин В12 и фолиева киселина (фолат / витамин В9) в кръвта по време на бременност са свързани със значително увеличаване на риска от аутизъм при бебето.
1391 майки и деца, които са родили между 1998 и 2003 г. в университета "Джон Хопкинс", са изследвани за високи нива на фолиева киселина в кръвта им. Кръв се взема от майките веднъж в рамките на 1-3 дни след раждането. Следродилните бебета са проследявани до детството.
В проучването се наблюдава, че рискът от аутизъм се е увеличил 2 пъти при децата на жени с високи нива на фолиева киселина (витамин В9) в кръвта им, а рискът от аутизъм се е увеличил 3 пъти при децата на жени с високи нива на В 12. Разкри се, че рискът от аутизъм е 17,6 пъти по-висок при децата на жени с изключително високи нива на двата витамина в кръвта. Както може да се види в резултат на това проучване, въпреки че приемането на някои витамини и минерали в допълнение към балансираната диета по време на бременност е полезно, несъзнателно прекомерната употреба на витамини може да бъде по-скоро вредна, отколкото полезна. Както и по други въпроси, най-добре е да действате в консултация с проследяващия лекар относно храненето и витаминната подкрепа.
400 МИКРОГРАМИ ТРЯБВА ДА СЕ ПРИЕМАТ ЗА ПЪРВИТЕ 12 СЕДМИЦИ
Фолиевата киселина се започва 1 месец преди зачеването и продължава с 400 mcg (микрограма) на ден през първите 12 седмици от бременността. Използването на фолиева киселина преди и след бременността намалява заболяванията на мозъка и гръбначния мозък, които могат да се появят при бебето със 70 процента. Той също така играе важна роля в клетъчния растеж и развитието на органите.
ПОВЕЧЕ ОТ 1000 MCG ОПАСНО
По време на бременност не е необходимо да се измерва фолиевата киселина в кръвта нито у нас, нито в света. Защото приемането на витамини от фолиева киселина (В9) със здравословна диета, състояща се от естествени храни, никога не причинява прекомерни нива в кръвта. Изключително високите нива в кръвта се дължат на прекомерната консумация на синтетични форми, обикновено под формата на лекарства.
Консумирането на над 1000 микрограма фолиева киселина на ден може да бъде рисковано. Малко вероятно е да надвишава 1000 микрограма фолиева киселина на ден, като се храните здравословно със зелени листни зеленчуци, месо, яйца и кисело мляко. Ако не се препоръчва от лекаря, може да е рисковано да се консумират 5 mg таблетки фолиева киселина на пазара за дълго време. Следователно контролът, извършен през първия период на бременността, и правилната информация са от голямо значение. Друг проблем, създаден от излишната фолиева киселина, е, че тя маскира откриването на дефицит на витамин В12.
НИВОТО В12 ТРЯБВА ДА СЕ РАЗГЛЕЖДА
Витамин В12 е от съществено значение за образуването на здрави червени кръвни клетки. Черният дроб, бъбреците, говеждото, яйцата, млякото, сиренето и рибата са сред храните, които съдържат витамин В 12. Ферментиралите соеви продукти и водораслите също са храни с витамин В 12.
Недостигът на витамин В12 е често срещан, особено при вегетарианските диети и причинява анемия. По време на бременност нивото на В12 трябва да се проверява в кръвта.
ГРЕХ КОЗИ ВИТАМИНИ НАД ТЕГЛО
В нашата култура бременността означава „консумиране на всяка част от всичко, което някой желае“, така че е трудно да се контролира теглото. Всъщност витамините и повишеният апетит често се обвиняват за напълняване.
В12 НЕДОСТАТЪЧНОСТТА Е ОБЩА ПРИ ВЕГЕТАРИАНЦИТЕ
Витамин В12 е от съществено значение за образуването на здрави червени кръвни клетки. Черният дроб, бъбреците, говеждото, яйцата, млякото, сиренето и рибата са сред храните, които съдържат витамин В 12. Ферментиралите соеви продукти и водораслите също са храни с витамин В 12.
Дефицитът на витамин В12 е често срещан, особено при тези с вегетарианска диета, и причинява анемия. По време на бременност нивото на В12 трябва да се проверява в кръвта. В нашата страна разглеждаме нивото на В12 по време на бременност и обикновено срещаме ниски нива поради хранителни навици.
Все още липсата на желязо при бременни жени е често срещана
Турция през изминалата година, според днешните бременни жени по-осведомени за използването на хранене и витамини. Приемът на протеини и консумацията на животинска храна (особено месо и риба) обаче все още не са достатъчни. Следователно желязодефицитната анемия е много често при бременни жени.
КУТИЯ ... ПРЕПОРЪЧАНИ ВИТАМИН И МИНЕРАЛИ ПО БРЕМЕННОСТ (ЕЖЕДНЕВНО)
400 mcg (микрограма) фолиева киселина
400 IU витамин D (10 mcg витамин D)
200 - 300 mg калций
70 mg витамин С
3 mg В1
• 2 mg В2
20 mg B3
• 6 мкг витамин В 12
• 10 mg витамин Е
15 mg цинк
17 mg желязо
• 150 мкг йод
КУТИЯТА ... ХРАНАТА, БОГАТА С ФОЛЕВА КИСЕЛИНА (ПО-МАЛКО ОТ ВИСОКА СУМА)
Черен дроб
Зеленолистни зеленчуци (спанак, тученица, кресон, рукола, маруля, магданоз)
• Други меса от органи
• Червено месо
• Сух боб
• Яйце
• Кисело мляко
• Мляко
Пълнозърнести зърнени храни (пшеница, ръж и др.)