Има много важни стъпки, които трябва да имате предвид, когато решавате да бъдете родители. Бременността не води само до физически промени в подготовката за дете. В същото време бъдещите майка и баща трябва да бъдат подготвени за това развитие психологически и икономически. Първият етап от подготовката преминава през лекарския контрол. Необходима е обща здравна проверка и някои изследвания. Това е така, защото бременността може да причини сериозни здравословни проблеми на някои майки.
Преглед на лекар
Трябва да се консултирате със специалист 3 месеца преди да решите да забременеете. По време на прегледа лекарят може да поиска вагинални цитонамазки, шийка на маточната шийка и някои кръвни изследвания. Целта на тестовете е да се определи дали сте имали заболявания като рубеола, хепатит-В, токсоплазма и водно цвете, които можете да защитите с ваксина. Ваксинацията може да е подходяща, ако не сте имунизирани срещу тези заболявания. Тъй като някои ваксини съдържат живи вируси (особено рубеола-рубеола), бременността трябва да се отложи за 3 месеца след ваксинацията. В този период могат да се приемат фолиева киселина и цинк, за да се предотвратят някои вродени наранявания.
Откриване на генетични заболявания
При първия преглед, който ще отидете преди да забременеете, Вашият лекар ще постави въпроса дали Вие и Вашето семейство сте наследили заболявания. Ако има наследствено заболяване, би било полезно да се потърси генетично консултиране. Ако бъдещата майка и бъдещият баща имат една и съща болест, можете да получите информация от Вашия лекар относно използването на техники за асистирана репродукция и генетично изследване на ембрионите по време на процедурите.
Венерически болести
Полово предаваните болести могат да повлияят на плодовитостта. Трябва да информирате Вашия лекар дали сте страдали от този тип заболяване. Много болести, предавани по полов път, могат да повлияят неблагоприятно на здравето на майката и бъдещото бебе. Болести като сифилис, СПИН, хепатит В са болести, предавани по полов път, които представляват сериозен риск за бебето. Най-идеалният подход е да се изследват всички бъдещи майки за тези заболявания. Икономическите и социални причини обаче често пречат на това. Въпреки това, ако условията са подходящи или в съмнителни случаи, трябва да се направят кръвни изследвания. Микоплазмата, херпесът, гонореята, HPV инфекциите също могат да бъдат причислени към полово предавани болести. Когато едно от тези заболявания се открие при бъдещата майка, се определят подходящи методи за лечение и мерки за защита на бебето.
Витаминна подкрепа и балансирана диета
Пренаталната витаминна подкрепа преди бременност, особено 400 mg фолиева киселина на ден, намалява уврежданията в цереброспиналната система, които могат да възникнат при бебето. Освен това играе важна роля в балансираното хранене в допълнение към витаминните добавки преди и по време на бременност. Ако се открие анемия при бъдещата майка, лечението трябва да се приложи преди бременността. Би било подходящо за вегетарианска майка да се допълва с витамин B-12 и D.
Упражнение и диета
Несъмнено най-лошият период за правене на диети за отслабване е бременността. По време на бременност бъдещата майка трябва да консумира основно месо, мляко, яйца, пресни зеленчуци и плодове. Таблицата за хранене обаче може да бъде персонализирана според отделните хора. 15% по-леко от жената на идеалното тегло може да затрудни овулацията. Отделно от това, развитието на детето може да не е здраво, тъй като гаденето и повръщането също увеличават загубите. Поради тази причина е подходящо бъдещите майки да се събират както чрез диета, така и като спортуват, преди да забременеят.
Упражненията, както и балансираното хранене преди и по време на бременността могат да улеснят раждането. Упражненията под професионален контрол и след консултация с Вашия лекар защитават здравето както на майката, така и на бебето. Могат да се правят съзнателни упражнения, при условие че не оставате без дъх по време на бременност. Едно от упражненията, които могат да бъдат препоръчани на всяка бъдеща майка, са разходките, които се правят без повишаване на телесната температура и без дишане и продължителността се определя от бременната жена. Спортовете, които не се препоръчват за бременни жени, включват гмуркане, скачане, конна езда и ски. Причината за това е, че разхлабването на ставите на майките поради хормони, отоци и наранявания поради тежестта на бременността може да бъде по-лесно. Едно от нещата, които трябва да се имат предвид, докато спортувате по време на бременност, е да имате достатъчно хранене,пиене на течности и избягване на прекомерна топлина. Проветривата, спокойна обстановка и подходящото облекло позволяват на бъдещите майки да се упражняват по-удобно.
Употреба на тютюнопушене и алкохол
Алкохолът, тютюнопушенето и някои лекарства са сред навиците, с които бъдещата майка трябва да се сбогува, преди да забременее. Ако се счете за необходимо, може да се помогне на експерт или център да се отърве от тези навици.