Не е ли възможно жените лесно да заобиколят процеса на менопаузата, който понякога се превръща в кошмар? Bahçeci Health Group Fulya IVF Център Специалист по гинекология и акушерство Op.Dr. Айтун Актан обясни 9 съвета за щастлива менопауза.
Ако една жена е била дванадесет месеца подред, тя се счита, че е навлязла в менопауза. Когато се консултира с лекар поради забавена, нарушена менструация, тестовете за състоянието на яйчниците могат да дадат информация за това колко дълго жената ще се пази от менопаузата. Bahçeci Health Group Fulya IVF Център Специалист по гинекология и акушерство Op.Dr. Айтън Актан даде следната информация за щастливия период на менопаузата:
„Чрез тестване на някои хормони, секретирани от мозъка и отговора на яйчника на това, може да се получи информация за процеса на менопаузата. Освен това, тъй като недостатъчното функциониране на щитовидната жлеза причинява оплаквания, подобни на менопаузата, тези хормонални нива в кръвта също трябва да бъдат изследвани.
Какви са дългосрочните ефекти на менопаузата?
Освен проблемите, които изпитва липсата на хормони, има коварни промени в тялото, които не се виждат от окото. Особено вашата костна тъкан и сърцето и съдовата система са негативно засегнати от този процес.
- Остеопороза: Костната резорбция и произтичащото от това увеличение на риска от фрактури е най-важният здравословен проблем за жените след менопаузата. Има увеличение на особено фрактури на гръбначния стълб, тазобедрената става и китката. Докато гръбначните фрактури причиняват сериозни болки в гърба и гърба, фрактурите на тазобедрената става създават важни проблеми в периода след менопаузата.
- Сърдечно-съдова система: Положителната страна на жените между мъжете и жените изчезва при тези заболявания след менопаузата. Пушенето и употребата на алкохол, диабетът и високото кръвно налягане увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Особено, ако менопаузата настъпи преди 40-годишна възраст, рискът от смърт поради сърдечно-съдови заболявания се увеличава с 5% всяка година. По същия начин при жени, чиито яйчници са били отстранени хирургично преди 45-годишна възраст, рискът от смърт се увеличава приблизително 1,7 пъти в сравнение с тези, които не са оперирани. Каквато и да е причината за ранната менопауза, трябва да се внимава по отношение на сърдечните заболявания.
Рак: Няма значително увеличение на риска от рак с менопаузата. Може да има относително увеличение поради появата на някои видове рак в по-късна възраст или поради известността в органите, засегнати от лекарствата, използвани по време на менопаузата. Целта на годишния контрол е да се осигури ранно разпознаване на тези ракови заболявания.
- Проблем с теглото: Дневната ви нужда от калории намалява с 200-400 калории при менопаузата. Това означава, че ядете по-малко храна и спортувате повече. "
9 вълшебни съвета за щастлива менопауза
Менопаузата е естествен процес и лечението е насочено към предотвратяване на симптомите. Op.Dr. Айтън Актан обясни 9 съвета за щастлив период на менопаузата:
* Преди започване на лечение с каквито и да е лекарства, начинът на живот и навиците трябва да бъдат прегледани с лекаря.
* Трябва да се има предвид, че при отказване от тютюнопушенето рискът от сърдечно-съдови заболявания, рак, инсулт и много заболявания значително ще намалее.
* Редовното упражнение ще подобри капацитета на усилията, както и ще има положителен ефект върху горещите вълни и ще намали костната резорбция.
* Трябва да намалите консумацията на мазни и сладки храни и да приложите програма за балансирана диета, базирана на плодове и зеленчуци.
* Негативните ефекти от лечението на менопаузата върху рака на гърдата са сред най-обсъжданите теми в медицинския свят. Докато се оценяват възможностите за лечение, индивидуалните рискови фактори трябва да се оценяват много внимателно и да се направят изцяло предварителни изследвания.
* Употребата на алкохол, затлъстяването и заседналият живот влияят по-негативно на здравето на жените.
* Като се има предвид, че дневната Ви нужда от калций се увеличава след менопаузата, може да се наложи да приемате добавки със съветите на Вашия лекар за липса на калций и витамин D в диетата. Редовното упражнение и 1500-1700 mg прием на калций на ден увеличават костната плътност в периода след менопаузата.
* Може да се предизвика от горещи вълни, пикантни храни, околна температура, топли напитки.
* Годишните прегледи в постменопауза, годишната мамография, гинекологичните прегледи и изследвания трябва да бъдат планирани след консултация с лекаря.
• В доклада на световноизвестното научно изследване най-поразителното заглавие е „Хормоналната терапия причинява рак на гърдата“ и много жени се отказват от хормоналната терапия след новините. Не трябва да се забравя, че споменатото съотношение на риска е много по-малко от очакваното.
• За съжаление, лечението с хоромон не намалява риска от сърдечни заболявания.
• Лечението с естроген-прогестерон при естествена менопауза дава много ефективни резултати при жени с тежки горещи вълни и нощно изпотяване. Само естрогенната терапия е достатъчна за жени в хирургична менопауза (където матката се отстранява). Само при лечение с естроген рискът от рак на гърдата намалява и рискът от сърдечно-съдови заболявания не се променя. В момента най-ефективното лечение на оплаквания като горещи вълни и нощно изпотяване при всички жени в менопауза е хормоналната (естрогенна) терапия. Лечението трябва да бъде планирано за Вас от Вашия лекар, в най-ниската доза и за кратко време.
• Трябва да правите рутинни гинекологични прегледи всяка година. Има алтернативни лечения, различни от хормонални. Например, антидепресантите могат да бъдат полезни за заобикаляне на този процес. Има местни хормони, които могат да се прилагат за запазване на съществуващата еластичност на влагалището преди менопаузата и за предотвратяване на вагинални и пикочни инфекции и оплаквания от уринарна инконтиненция след менопаузата. Те се предлагат във вагинални таблетки, кремове и супозитории.
• Значителна костна загуба настъпва през първите години след менопаузата. През този период можете да защитите костната си маса чрез намаляване на тютюнопушенето и консумацията на алкохол, редовни физически упражнения, диета с ниско съдържание на наситени мазнини и калциева добавка, препоръчана от Вашия лекар. Може да се препоръча голямо разнообразие от щадящи костите лекарства в зависимост от тежестта на остеопорозата.
• Алтернативно лечение включва билкови естрогенни източници като соеви изофлавони, черен кохош (cimifuga racemosa), женшен, дон куай, вечерна иглика (масло от вечерна иглика) и подправки. Въпреки че използването на билкови естрогени (фитоестрогени) в диетата или като лекарство за премахване на оплакванията от менопаузата се разглежда като решение за жени, които не искат да приемат хормонална терапия; Безопасността, адекватната дозировка и формулирането на тези лекарства все още не са ясни. Би било подходящо да не се вземат решения относно употребата на тези лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.