Папратът, който може да се намери по целия свят, расте в пясъчни, влажни и влажни райони. Останалата част в почвата е дебела и вкоренена, докато останалата част в почвата се състои само от листа.
Въпреки че има 2 вида папрати, женски и мъжки папрати, той има около 10 000 различни вида. Трябва да бъдете внимателни, когато използването на кореновата част на папрата, която е често срещана в дъната на стените, храстите, потоците, сенките и горите, е отровно.
Ползи от папрат
От години папратът се използва за лечение на различни заболявания и заболявания в различни страни по света. Обясняваме какви ползи има папратът за човешкото здраве.
Антимикробно свойство
Доказано е, че папратите имат ефект върху много микроорганизми в резултат на изследвания, особено предотвратяват растежа на патогенни бактерии, които причиняват хранително отравяне и ги убиват.
Антимикробното свойство на папрата е ефективно не само срещу бактерии, но и срещу някои вредни гъби и паразити. Към днешна дата папратът е широко използван за намаляване на чревните червеи, тения и паразити.
Антиоксидантно свойство
Токсичните вещества, попадащи в нашето тяло, могат да причинят много заболявания. Тези токсини могат да се натрупват в органи и тъкани и да причиняват различни видове рак. Папратите съдържат антиоксидантни вещества, които могат да се справят с токсичните вещества. Благодарение на тази характеристика, папратът е известно растение, благоприятно за черния дроб.
В листата на папрата има витамин С, а в частите на стъблото и корена - полифенолни съединения. По отношение на антиоксидантните свойства, полифенолните съединения са по-силни антиоксиданти от витамин С. Можете да използвате полифеноли с антиоксидантни свойства, за да премахнете токсините в тялото ни и да защитите здравето на черния дроб.
Имунна система
Витамин С, полифеноли и флавониди, намиращи се в папратите, допринасят за укрепването на имунната система. Имунната система е много важна за устойчивостта на организма срещу заболявания като настинки, грип и грип през зимните месеци.
Папратът, който също е много полезен и ефективен за намаляване на кашлицата, убива микроорганизмите в устата и гърлото и намалява отрицателното въздействие на тези микроорганизми.
Витаминен капацитет
Съдържащи големи количества витамин А, папратите са чудесен билков източник за здравето на очите. Количеството витамин А, от което тялото се нуждае ежедневно, е най-много 900 µg. Съдържанието на витамин А в 100 грама сурови папрати е 181 µg.
Витамин А е мастноразтворим витамин, който може да се съхранява в тялото. Големите количества съхраняван витамин А причиняват витаминно отравяне. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на консумацията на папрати.
Холестерол
100 грама папрати могат да задоволят 31% от дневното количество витамин В3, от което се нуждае нашето тяло. Витамин В3 е важен витамин, използван при лечението на холестеролна болест и позволява превръщането на LDL, съдържащ висок холестерол в нашето тяло, в безвреден HDL. Папратът е много полезно растение, което предотвратява сърдечни и съдови заболявания, причинени от холестерол, като същевременно понижава холестерола.
Функция за почистване на въздуха
Папратът се използва като декоративно растение с декоративна цел в домовете и градините. Папратите почистват въздуха на околната среда заради високото си съдържание на хлорофил, антимикробно и антиоксидантно съдържание.
Той е много ефективен за изчистване на формалдехида във въздуха, който причинява смъртта на други живи същества, от околния въздух.
Други ползи за здравето
1- Използва се като антидот за прочистване на кръвта при ухапвания като пчели и насекоми.
2- Използва се при зарастване на различни рани и лечение на кожни заболявания.
3- Полезно е при отслабване за тези, които се хранят с високо съдържание на фибри.
4- Полезно е при чревни проблеми и чревни червеи.
5- Полезен е при лечението на хемороиди при бозайници.
6- Възпалено гърло, храчките се отстраняват.
7- Дава много ефективни резултати при разширени проблеми.
8- Той облекчава сърцебиенето.
9- Папратът, който се изсушава и бие, ускорява зарастването на рани, когато се прилага върху рани.
10- Добре е при треска, грип, настинка и болки в гърлото.
11- Това е полезно за пациенти с епилепсия.
12- Той има функция за повишаване на апетита.
Вредите на папрата
Тъй като папратът е отровно растение, не бива да се използва от бременни, кърмещи жени, хора с чернодробни заболявания, бъбречна недостатъчност и анемия.
Симптомите на отравяне с папрат са повръщане, диария, гадене, треперене и конвулсии. Полезно е да посетите лекар, когато получите тези нежелани реакции.
Как да използвам папрата?
• Папратите могат да се консумират сурови или варени. Ако искате да го консумирате суров, можете да го сложите в салати или да го сложите на ръба на чинията или да го изядете с храната.
• Ако искате да го използвате чрез кипене, варете папрат 10 минути, когато се постави в чиниите. Ако го варите повече от 10 минути, естествените химикали могат да се превърнат в вредни химикали.
• Възможно е да се консумират папрати като чай.
• Папратът може да се вари във вода, но времето за кипене не трябва да е по-дълго от 10 минути. За 100 грама пресни папрати трябва да се използват 500 мл вода. Ако трябва да се използват сухи папрати, не трябва да използвате повече от 25 грама папрати на 500 ml вода.
• Ежедневната консумация на пресни папрати не трябва да надвишава 80 грама, а 20 грама за сушени папрати.