Проблемът със стряскащия сън е състояние, което обикновено се появява по време на заспиване. В този момент се чувства, че човекът изпада в празнота.
Гладуването не е задължително да има психологическа или неврологична причина и е често срещано явление в съвременния градски живот при почти всички. Особено в условия на силна умора и легнало веднага или малко след много ядене, непосредствено преди лягане и често използване на антидепресанти, стартиращи предприятия често могат да се наблюдават по време на заспиване.
Въпреки че подобни стряскащи ситуации понякога карат хората да изпитват страх и затрудняват заспиването, всъщност това е естествена реакция на тялото. Въпреки че причината не е известна точно, смята се, че това е реакция, предизвикана от свръхпроизводството на вещество, наречено серотонин, секретирано от мозъка по време на прехода към сън, и това е нормален процес.
Периодични движения на краката по време на сън
Стачки, които се случват по време на процеса на сън, могат да бъдат причинени от тип разстройство на съня, наречено периодични движения на краката по време на сън. Ако такива движения на краката се случват рядко, те може да не окажат вредно влияние върху структурните свойства на съня.
Напротив, движенията на краката, които се повтарят пет пъти на час или повече, трябва да се разглеждат като проблем, който трябва да се третира, тъй като това ще наруши структурните характеристики на съня и ще отслаби неговия стимулиращ ефект.
Как се лекува безсънието?