Първият адрес за тези, които искат да правят шокови диети, за да се отърват от наднорменото си тегло, разбира се е интернет. 90% от тези безкрайни диети в Интернет се състоят от глупости, които сериозно играят на човешкото здраве, а не отслабват. Течната диета е една от тях. Можете да разберете колко негативна е тази диета, като погледнете нейното име. „Течна диета, която ви кара да свалите 20 килограма за 1 месец“.
Много хора прибягват до шокови диети, защото искат да загубят теглото, което са натрупали през годините, за кратък период от 1 седмица или 1 месец. Обяснявайки, че тази ситуация е много вредна при всяка възможност, експертите казват, че шоковите диети дори могат да причинят смърт.
Течната диета е и една от най-популярните от тези шокови диети. Много хора имат идеята, че ако направят течна диета, ще загубят теглото, което натрупват за 10 години, за 5 години за 1 месец. Преди да говорим за ползите от съзнанието за диетата, нека разгледаме как се прави тази течна диета, която никога не препоръчваме.
Как е течната диета, която сваля 20 килограма за 1 месец?
Това е като да залагате с вашите 20 килограма здраве за кратко време като 1 месец. За съжаление тези, които са привлечени от тези 20 килограма и спазват диетата, са доста. Вижте как се спазват условията и диетата на течната диета?
Сутрешно хранене
* 1 чаша лимонова вода
* 1 чаша портокалов сок
* 1 орех
Закуски
* 1 чаша неподсладено мляко и неограничена лимонена вода
Обяд
* Неограничена супа
* Неограничена мътеница без сол
Закуски
* Неограничен сок
Вечерно хранене
* Половин пакет лека лаборатория
* Сода или сок, който искате
Тази диета, при която ще бъдете хранени само с течност в продължение на почти 1 месец, ще доведе до липса на ресурси като витамини, минерали, енергия и фибри, които трябва да получите от други храни. Това означава, че здравето ви ще се влоши за много кратко време.
Как да отслабнете с течна диета?
Най-важната причина, поради която тези, които правят шокови диети като течни диети и картофени диети, препоръчват това е естествено нередовна диета и загуба на тегло поради глад. Е, мислите ли, че това тегло, което давате, се дължи на излишните мазнини в тялото ви?
Основната причина да започнете да правите диети е да се отървете от излишните мазнини от тялото си. С тези шокови диети обаче вие сте съставени от мускули и вода в тялото си. Съотношението на мазнини остава същото. Така че всъщност не правите това, което искате. По-специално загубата на мускули може да доведе до загуба на почти всички жизнени функции.
Какво причинява загуба на мускули в тялото ви?
Знаете ли, че трябва да консумирате калории по време на диета? По този начин вашата диета с балансирана калория ще осигури здравословно изгаряне на мазнини. Ако ядете нискокалорични диети в тялото си;
* Отслабване на вашата имунна система
* Депресиран
* Липса на мозъчни функции
* Кръвната захар се влошава
* Дефицит на желязо
* Деформация на кожата, косата и ноктите
* Менструална нередност
* Това ще причини дискомфорт в черния дроб и бъбреците.
Най-точното и здравословно тегло се дава от диетичния списък, даден от специалист. Препоръчваме ви да не се опитвате да отслабнете с диети в интернет, без да се консултирате с експерт.
Елиф Ханде Инан
Специален розов нар
Кои са храните, които ви поддържат сити