Обезличаване; Това патологично явление, което може да се преведе като случай на напускане на собствената душа и тяло и гледане като трети човек отвън, може да се види в около 50% от зрялата възраст.
Какво е обезличаване?
Обезличаването е самоотчуждение на индивида, самооткъсване. Тази ситуация, която обикновено се наблюдава сама при хората, може да се наблюдава при някои личностни разстройства.
Човекът не реагира на случващото се около него и на всички ситуации, свързани със себе си. Индивидът е толкова абстрахиран от живота, че става невъзможно да усети някаква емоция и се вижда в задушаващ сън. Например, когато сложи ръка върху горещ предмет, той не усеща, че ръката му гори, не чувства болка.
Какво е "дереализация", свързана с обезличаване?
Буквално това е нечувствителността на индивида към околната среда. Дереализацията, която е третият най-често срещан психологически случай след тревожни разстройства и депресия, създава усещането за наблюдение на случващото се в околната среда зад тежка димна завеса.
В случай на дереализация, дори любимата на човека няма смисъл.
Дереализацията, която обикновено е сред критериите за паническа атака, се възприема като друг израз на деперсонализация.
Как се диагностицират обезличаването и дереализацията?
Трябва да се потърси експертно мнение в случаите, когато индивидът се оказва в ситуации, когато не се чувства непрекъснато или повтарящо се и средата изглежда нереална.
Какво трябва да се направи в случаите на обезличаване и дереализация?
Трябва да помните, че това състояние е защитен механизъм и трябва да знаете, че обикновено е временно.
Не трябва да се възприемате като дефектни или с недостатъци и да се отказвате от навиците си, които ви разстройват и стресират.
Освен това тези негативни ситуации, преживяни от човека, не развалят ситуацията на оценка на реалността.
Трябва да организирате храненето си и да обръщате внимание.
Можете да прекарате деня си планирано и редовно, като правите ежедневни физически упражнения.
Избягвайте прекомерната консумация на кофеин. Бъдете с тези, които ви дават сила и радост.
Доверете се на себе си, определете кой сте и какво искате да правите. Опитайте се да разрушите отрицателната спирала, в която се намирате, като правите фокусиращи упражнения.
Моля, не забравяйте да се консултирате с квалифициран психолог, ако сте почувствали или изпитвали един или повече от гореспоменатите симптоми. Вашият лекар ще постави подходящата диагноза.
Специален розов нар