Можете да гарантирате, че бебето ви се храни естествено и здравословно, вместо с готови добавки. След 4-ия месец можете да приемате пюре от моркови за вашето бебе, което се нуждае от допълнителни хранителни добавки. За всеки случай обаче е полезно да се консултирате с експерт и да получите мнение.
Преди да преминем към нашата рецепта за пюре от моркови, нека обясним накратко защо трябва да започнете с моркови за допълнителната хранителна добавка на вашето бебе.
Защо морковите са полезни за бебета?
Тъй като морковите са лесно смилаеми, те са сред първите хранителни добавки за бебета. Освен че има високо съдържание на витамин А в морковите, той е богат източник на витамин С. Поради тези причини можете да започнете първата хранителна добавка на бебето, като захраните моркови.
Можете да разгледате хранителните стойности на рецептата за печени моркови, с които ще храните бебето си от информацията, която сме дали по-долу.
В малка купа пюре от моркови:
Като витамин:
13286 IU витамин А, 1,8 mg витамин C, 4 mg ниацин, 11 mcg фолиева киселина, 2 mg витамин B5, 2 mg витамин B6. Има и малко количество други витамини.
Като минерал;
17 mg калий, 51 mg натрий, 24 mg калций, 23 mg posfor, 10 mg магнезий, 48 mg желязо. Също така съдържа малко количество селен, манган, цинк и медни минерали.
Рецепта за пюре от моркови, която можете да ядете на бебето си след 4-ия месец ...
Материали
- 180 г моркови
- 300 мл преварена и отпочинала вода (много е важно водата да е отпочинала.)
- 120 г картофи
Как се прави пюре от моркови?
Първо измийте добре картофите и морковите и след това ги обелете. След това запарете съставките на пара. Пюрирайте сварените картофи и моркови във варена вода.
След това можете да разделите печеното от моркови на порции и да го храните на вашето бебе. Не забравяйте, че можете да държите морковите печени във фризера до 3 месеца.
Можете също така да опитате рецептата за моркова супа, написана за бебета на възраст над 1 година.