Много хора имат пукнатина на врата си, когато се събудят или след като врата им остава в същото положение дълго време. Възможно е да се усещат щракания не само в областта на шията, но и в части на тялото като стави на пръстите, пръстите на краката и под гърба. И така, каква е причината за щракащия звук? Има ли странични ефекти от щракване на врата? Безопасно ли е да хванете врата?
Първо, нека разгледаме защо произхожда звукът от щракане. Областта на шията се състои от стави, както и при другите стави, в нашата шия има течност, която смазва ставите и не им позволява да се трият една в друга. Тази течност е известна като синовиална течност. Ставната течност се съдържа в капсула между две стави. Когато искате щракване, врата ви е опъната на една страна. Това движение също разтяга капсулата, съдържаща смазваща течност за ставите и съответно увеличава обема си. Налягането е обратно пропорционално на обема. Както можем да разберем от това малко научно напомняне, тъй като капсулата, пълна със ставна течност в шията, се разтяга и увеличава обема си, налягането вътре в нея ще намалее. Има много различни видове разтворени газове в ставната течност. Когато налягането в капсулата намалее, тези разтворени газове се превръщат в мехурчета.Прилагането на малко по-голям натиск ще накара тези газови мехурчета да се спукат и ние чуваме щракащия звук, на който често се радваме.
Изглежда сега доста ясен процес. Срещаме тази ситуация в много части на тялото, независимо дали го правим съзнателно или несъзнателно. Когато много хора питат дали е положително да пукат кокалчетата си, отговорът е, че не трябва. Какво ще кажете за щракания на врата?
Безопасно ли е да хванете врата?
Вероятно сте прекарали дълго време, за да свикнете с щракането, но онези пукания, които могат да дойдат от врата ви, са не само релаксиращи, но и тревожни. На първо място, звукът, който чувате, е „пукнатина“, много подобни звуци, за които знаем, че означават предстоящите лоши новини.
Има две общи школи за закрепване на врата. Тези, които подхождат позитивно към темата, твърдят, че може да се получи напукване, дори ако не го правим съзнателно, това е съвсем естествен процес, който помага на врата да се движи свободно, като намалява налягането и сковаността на врата. Ето защо много хора с болки в шията отиват при сертифицирани специалисти по масаж, за да си щракнат врата и да си тръгнат с чувство за релаксация.
Тези, които защитават второто училище, обаче твърдят, че може да има много негативи и рискове, които могат да се развият поради щракване на врата. Известно е, че честите щракания на врата, заедно с сухожилията и ставните връзки, които държат ставите, могат да доведат до отслабване на шията. Отслабените връзки и сухожилия могат да доведат до отпускане на ставите, известно като хипермобилност. Разхлабването на гръбначните стави и разширяването на обхвата на движение носи риск от възпаление на ставите.
Рискът от дискомфорт в ставите може да не е достатъчно страшен за вас, но се смята, че е свързан с инсулт. Известно е също така, че честите щракания на врата могат да причинят увреждане на нервната артерия, която преминава през врата и пренася сигнали към мозъка. Малък кръвоизлив, който може да възникне в нервите, които се коагулират и достигнат до мозъка, може да има важни последици, до инсулт. Въпреки че вероятността да се случи това събитие е много ниска, ние смятаме, че „парализата“ е достатъчно страшен резултат, за да попречи на човека да бъде често врат.
Ако имате само схванат врат, който искате да облекчите, нека врата ви щракне
Прилепването на врата е метод, който може да бъде ефективен за облекчаване на болката и сковаността на врата. Но учените имат сериозни резерви относно това, че ги врат твърде често. Така че, без да навлизате в навика, просто щракнете врата си, когато наистина е необходимо.
Щам на врата