Идеалното време за пътуване по време на бременност е 2-ри триместър. Тъй като проблеми като жажда, гадене и повръщане през първите 3 месеца и умора поради нарастващия корем и бременността през последните 3 месеца може да затруднят пътуването. Има обаче някои въпроси, които трябва да бъдат взети под внимание, особено при дълги пътувания.
• Трябва да се използват предпазни колани.
• Въздушните възглавници трябва да са отворени.
Разходките с автобус са най-малко препоръчителната форма на пътуване за бременни жени. Дългите пътувания с автобус не трябва да се предпочитат, ако има други възможности, поради ограничението на движението и липсата на почивки. Ако сте готови, трябва да седнете, докато автобусът се движи. Ако ще се използва тоалетната, тя трябва да се вземе, като се държат ръбовете.
Пътуванията с влакове трябва да се предпочитат пред автобусите поради тяхната по-голяма мобилност. Но тъй като тоалетните са малки, трябва да се внимава.
Когато пътувате с влак, кола или автобус, би било добре времето да не е повече от 5-6 часа.
Да стоите неподвижно дълго време е рисковано за бременните жени, особено по време на дълги пътувания. Необходимо е да се обърне внимание на този въпрос при всички пътувания. Ако няма друг специален проблем в хода на бременността, няма да навреди на пътуването, като вземете предпазни мерки в това отношение.
Бременността причинява значително увеличаване на склонността на кръвта да се съсирва. Ако краката висят дълго време и са неподвижни, може да причини съсирване на кръвта във вената. Особено съсирекът, произхождащ от вените на краката, може да премине в белия дроб и да причини „белодробна емболия“. Тази ситуация е много спешна и животозастрашаваща картина.
Уместно е да правите чести почивки по време на пътувания с кола, за да сте сигурни, че мускулите на прасеца и бедрата работят, като се разхождате известно време, след което да си починете, като вдигнете високо краката си.
Въздушното пътуване е безопасно за бременни жени. Докато няма значителна промяна в налягането в кабината, това не представлява допълнителен риск за бебето. Авиокомпаниите обаче изискват лекарски доклад след определена гестационна седмица, за да се осигурят. От друга страна, ще е подходящо да ходите често в самолета при дълги междуконтинентални полети.
При пътуване между континентите трябва да се потърси лекар. Освен това е полезно да имате здравна карта с ваксинации с бременната жена.
Препоръки за пътуване по време на бременност:
• Трябва да се носят удобни дрехи и обувки.
• Трябва да има на разположение подходяща, удобна възглавница за пътуване.
• Необходимостта от тоалетна трябва да бъде задоволена.
• Трябва да има закуски.
• Трябва да се използват предпазни колани и да се вземат всички мерки за безопасност.
• ПЛУВАНЕ И СЛЪНЦЕ
Плуването е един от най-идеалните спортове, които могат да се правят по време на бременност. Не се препоръчват обаче скокове, пързалки в басейните, водни игри, гмуркане. Особено в напреднали седмици на бременността е полезно да скочите във водата, вместо да влизате в стълбата на басейна или от плажа. Химикалите, използвани в басейните, не причиняват допълнителна вреда по време на бременност. Плуването в морето или басейна, който със сигурност ще бъде чист, е най-идеалният спорт по време на бременност. Важно е обаче да плувате в стил гръб или бруст и да не бъдете твърде твърди.
Полезно е да бъдете малко по-внимателни при слънчевите бани. Независимо дали става въпрос за бременност или не, слънчевите бани по обяд, когато слънчевите лъчи идват направо, не е особено здравословно поведение. Поради тази причина на бременните жени се препоръчва да бъдат по-чувствителни към слънчевите бани. Въпреки че се счита за по-правилно да седите на полусянка, възможно е да се слънчеви бани вечер. Определено трябва да пиете много течности, да използвате слънцезащитен крем SPF 30 и по-висок и да носите шапка.
Вредни ли са солариумите по време на бременност?
Няма проучване, което да показва, че натрият е вреден за бебето и бременността. Фактори, които повишават телесната температура, като сауна или солариум, могат да причинят проблеми с гръбначния стълб при бебето. Някои изследвания показват връзка между ултравиолетовите светлини и дефицита на фолиева киселина. Освен това кожата е склонна към изгаряне и оцветяване по време на бременност.
Опасни ли са автобронзаторите?
Може да е добър вариант по време на бременност. Той обаче съдържа дихидроацетон и е вещество, абсорбирано през кожата. Няма доказана вреда, но би било по-добре да не се използва през първите 3 месеца.
Здравословно ли е да имате сауна по време на бременност?
Твърде високата телесна температура през първите 3 месеца от бременността може да доведе до увреждания при бебето. Поради тази причина по време на бременност не се препоръчва много отопляема сауна.
Може ли да се прави грижа за косата по време на бременност?
Няма доказателства, че боядисването на косата по време на бременност е рисковано. Не е доказано обаче, че е и надежден. Много малко от материалите, използвани в апликациите за коса, се абсорбират от кожата. Такова малко количество няма да създаде проблеми за бебето. Въпреки цялата тази информация обаче, боядисването на коса не е разрешено през първите 3 месеца от бременността.
• Изгодно е да се използват растителни багрила.
• Като правите боята на добре проветриво място, ще бъде правилно да бъдете изложени на по-малко химикали, които се смесват във въздуха.
• Хена е изключително безопасно багрило.
• Трябва да се гарантира, че химикалите не остават върху косата или главата повече от необходимото.
• След процедурата косата трябва да се изплакне много добре.
• При извършване на такива операции трябва да се използват ръкавици.
• По отношение на алергиите, би било правилно първо да се направи малък опит.
• Вежди и мигли не трябва да се боядисват.
• Косата може да се боядисва, докато се дава мляко.
Важно е човек да се чувства добре по време на бременност. Следователно грижата за себе си може да се извърши от човек.
Вредна ли е епилацията?
По време на бременността растежът на косата ще се увеличи поради хормонални промени. По време на бременност не се извършва епилация с игли и електричество, тъй като околоплодната течност предава електрическия ток. Няма доказана вреда за епилация с топлина. Тъй като няма знания за лазерната епилация, не се препоръчва по време на бременност. Дори ако трябва да се направи такава епилация, тя не трябва да се прилага върху зърната през последните 3 месеца.
Може ли да се прави кола маска по време на бременност?
Тъй като кожата става много чувствителна по време на бременност, восъкът може да причини изгаряне и дразнене. Трябва да се почиства с антисептичен разтвор преди и след това.
Могат ли да се използват депилатори и крем?
Съдържащият се в него бариев сулфат и калциев тиогликолат не са показали вреда. Но преди да го използвате, е полезно да приложите тестова доза и да проверите дали тя причинява алергии. Освен това трябва да се прилага на добре проветриво място поради миризмата.
Здравословно ли е бръсненето по време на бременност?
Не е лесно да се направи по време на бременност. Но той може да свърши тази работа и по този начин връзките между тях могат да станат по-силни. Ежедневното използване на добър овлажнител с витамин Е може да намали скоростта на растеж на косата.
Може ли грим да се прилага по време на бременност?
Лекият грим може да се използва с качествени материали по време на бременност. Особено кремовете, които съдържат високи дози витамин А, не се препоръчват.
Използването на по-леки спрейове за тяло вместо много тежки парфюми отпуска човека по време на бременност.
Има ли рискове за маникюра и педикюра?
Маникюр и педикюр могат да се правят по време на бременност. Но внимавайте, някой, който знае работата, трябва да я свърши. Особено поради риска от инфекция е важно човекът да използва собствените си инструменти и тези инструменти да се поддържат чисти и стерилни. След процедурата трябва да се използва дезинфектант.