Тъй като хормоналното ниво се променя по време на менструалния цикъл, повечето жени могат да изпитат някои проблеми като чувствителност и увеличаване на гърдите и подуване на корема няколко дни преди менструалния период. Ако в тези времена обръщате повече внимание на себе си с практически методи, няма да е трудно да възвърнете естествената си красота.
Увеличени пъпки
Пъпките могат да бъдат предвестник на началото на менструация по лицето ни. Можете да намалите този проблем, като редовно почиствате лицето си с антисептичен разтвор преди менструация, без да изстисквате тези пъпки, които започват да ни притесняват.
За подуване на корема
Задържането на вода в тялото поради хормони, които се променят по време на менструация, причинява подуване. Експертите казват, че трябва да има баланс между приема на течности и отделената течност и че пиенето на много вода и консумацията на плодове, богати на калий, е от полза.
Коса, която не влиза във форма
Факт е, че менструалният период засяга косата. През този период косата ви не се оформя лесно и може бързо да се изцапа и да ви обезпокои. Ако искате през този период косата ви да бъде лесно оформена, мийте косата си всеки ден с шампоан, подходящ за вашия тип коса.
Бледа кожа
Друг често срещан проблем по време на менструация е чувствителната и суха кожа. През този период внимавайте да използвате продукти, които ще позволят на кожата ви да диша. Използвайки продукти за балансиране на маслото, помогнете на кожата си да отделя и регулира маслото. Използвайте продукти, които правят лицето ви да изглежда ярко.
Увеличени бръчки
През този период бръчките около очите ви могат да станат по-изразени; Затова поддържайте окото си влажно и увеличете грижите, които ще прилагате тук. Когато е необходимо, използването на светещ коректор за очи според цвета на кожата ви ще направи лицето ви да изглежда по-живо.
Яжте добре
В дните преди менструация трябва да избягвате храни, съдържащи прости въглехидрати като мед, конфитюр, меласа, шоколад, торта, сладолед и десерт. През този период можете да увеличите консумацията на месо, черен дроб, риба, яйца, мляко, зелени листни зеленчуци и сушени плодове.
Формсанте