Основните предимства на стафидите включват лечение на анемия, предотвратяване на рак, насърчаване на правилното храносмилане, предотвратяване на косопад, лечение на кожни заболявания, лечение на болки в ставите, регулиране на рН на тялото, облекчаване на треска и поддържане на здравето на очите. Стафидите са богати на основни витамини и минерали. Ползите от стафидите са безброй. Обикновено стафидите се консумират за лечение на анемия. Известно е също, че стафидите имат ефект на прочистване на черния дроб. Обясняваме ползите от стафидите, които са едновременно достъпни и имат важно въздействие върху тялото ни. Ако сте любопитни за ползите от стафидите, продължете да четете подробности за нашите новини ...
Какво представляват стафидите?
Стафидите са пълни с дарове от природата, включително всички основни минерали, витамини и антиоксиданти. Стафидите съдържат фитохимикал, известен като ресвератрол, който е най-известен със своите понижаващи холестерола и противоракови качества.
Въпреки че са достатъчно вкусни, за да се ядат сами, те се използват в стотици рецепти. Стафидите, които се използват редовно в салати и ястия, създават чудесна комбинация. Възможно е да се стигне до стафиди от пазари и билкари.
Ползи от стафиди
Стафидите са пълни с желязо, мед и витамини от комплекс В; Те правят ценно допълнение към вашата ежедневна диета. Можете да избегнете анемия или недостиг на желязо, като консумирате редовно стафиди.
Предотвратява рак
Високите нива на полифенолни антиоксиданти, известни като катехини в стафидите, плячкат върху свободните радикали, които причиняват тумори, особено рак на дебелото черво. Включването на стафиди във вашата диета е чудесен начин за предотвратяване на много видове рак.
Регулира храносмилането
Известно е, че гроздето съдържа особено богато съдържание на фибри. Поради тази причина те се използват като чудесно средство за лечение на хроничен запек. Ако искате да поддържате редовното си движение на червата, можете да консумирате редовно стафиди, за да поддържате стомашно-чревната си система здрава.
Богат минерален ресурс
В гроздето има много важни минерали като магнезий и калий. Те са особено полезни за намаляване на киселината в организма. Също така, те облекчават много метаболитни състояния, които водят до отравяне на кръвта. Следователно, това е ефективно лечение срещу много здравословни състояния.
Редовната консумация на стафиди е чудесен начин за борба с косопада, състоянията на кожата и болките в ставите. Стафидите помагат за регулиране на нивото на рН в организма, за да се предотвратят киселинността и страничните ефекти.
Намалява температурата
Тъй като стафидите са богати на фенолни фитохимикали, те са страхотни антибактериални и антиоксидантни агенти. Стафидите помагат за намаляване на бактериалните инфекции или треска, причинени от вируси.
Предпазва здравето на очите
Тъй като те предпазват очите ни от много щети, причинени от свободните радикали, ние можем да предотвратим различни очни заболявания като дегенерация на макулата и катаракта, като редовно консумираме стафиди.
Увеличава ниската енергия
Ако се чувствате мудни и без енергия, шепа стафиди ще изпълнят енергията ви. Стафидите могат да ви помогнат, когато е необходим бърз енергиен тласък.
Не е изненадващо да се знае, че много спортисти и културисти ядат много стафиди, за да повишат енергийните си нива.
Хипертония
Едно от най-важните предимства на стафидите е да регулира кръвното налягане. Ако често имате високо кръвно налягане, изяжте шепа стафиди, за да регулирате притока на кръв. Тъй като те съдържат много антиоксиданти заедно с желязо, калий и витамини от комплекс В; Той помага за намаляване на сковаността на кръвоносните съдове. Това значително помага за облекчаване и намаляване на хипертонията.
Лечение на безсъние
Препоръчва се също като полезно лечение за подпомагане на нарушения на съня. Стафидите са гарантиран начин за приспособяване към нарушен режим на сън.
Здраве на костите
Стафидите съдържат добри количества калций. Калцият е важен за укрепване на костите и намаляване на болките в ставите. Стафидите са източници на храна, заредени с бор. Нашето тяло се нуждае от малки количества стафиди за ефективно усвояване на калций и формиране на костите.