Болките в гърба са един от най-често срещаните здравословни проблеми днес. Въпреки че тези болки, които засягат нашия бизнес и личен живот, обикновено са временни, в някои случаи те могат да продължат седмици, месеци или дори години. В такива случаи, освен да посетите лекар, можете да облекчите болката си с практически методи, които можете да правите у дома. И така, какви са причините за болки в гърба? Какво е добро за болки в гърба?
Причини за болки в гърба
Причините за болки в гърба се дължат най-вече на бездействие и работа на бюрото. Обикновено болките могат да бъдат под формата на лека болка, както и парене, изтръпване, скованост на врата, болка, която се разпространява до кръста и бедрата.
Ето причините за болки в гърба:
Бездействие и работа на бюро
Не действайте внезапно
Настинка и мускулен спазъм
Повдигане на тежки товари
Емоционален стрес
Наднормено тегло
Седейки в грешна позиция
Излагане на студ
-Сърдечни заболявания
Болести на храносмилателната система
-Остеоклаза
Бъбречна инфекция
Хернии в областта на гърба
-Бременност
- Носене на тежки раници (Това е особено често сред младите хора.)
Какво е добро за болки в гърба?
Ако страдате от хронична болка в гърба, не забравяйте да се консултирате с лекар. Отделно от това, можете да подготвите и изпробвате методи у дома, които да ви помогнат да облекчите леките си болки в гърба. Ето естествените методи за лечение, които можете да приложите при лечението на болки в гърба ...
Чесън
Чесънът е най-полезната билка, която ви помага да получите облекчение от болки в гърба. Можете също така да ядете 2-3 скилидки чесън всяка сутрин на гладно или да го накълцате на малки хапчета и да го поглъщате с вода, без да дъвчете.
Английска сол
Научното наименование на солта Epsom, известно като британска сол, е магнезиев сулфат. Много широко използване
Известно е, че солта на Epsom се използва за лечение на болки в гърба. Благодарение на тази сол,
Можете да се отървете от стреса и болките в гърба, свързани с напрежението. След душа напълнете кофа вода с температура на банята и добавете 2 чаши сол Epsom в нея и я оставете да се разтопи чрез разбъркване. Прокарайте тази вода бавно по врата си. Повторете това два пъти седмично. Друг метод е; Добавете 1 супена лъжица Epsom сол към 2 литра гореща вода и разбъркайте. Поставете чиста кърпа в тази смес и я притиснете върху болния си гръб. Повторете този процес, докато се охлажда.
Студен компрес
Можете да се отървете от болките в гърба, като увиете кубчетата лед от фризера в чиста кърпа.
Тук трябва да внимавате да не го задържите повече от 10-15 минути и да си направите почивка.
Консумация на течности
Загубата на течности в тялото може да е причина за болката. За това трябва да пием 8-10 чаши вода на ден.
Куркума
Куркумата, една от незаменимите съставки на индийската кухня, помага за предотвратяване на възпаления и отоци в тялото.
Това е едно от най-ефективните помощни средства при изхвърляне. Куркумин, активната съставка при възпаление
Това е естествен антиоксидант, който е превантивен. Смесете 2 супени лъжици куркума на прах, 1 супена лъжица натурален пчелен мед и 2 супени лъжици затоплено мляко, за да направите паста. Масажирайте тази паста върху болките в гърба за 8-10 минути.
Чай от лайка
Чаят от лайка също е ефективна билка за избавяне от болките в гърба. 1 чаша чай от лайка дневно
Като пиете, можете да облекчите общата болка, изтощение и чувство на умора в тялото си.