1. Кисело мляко и млечни продукти: Млякото и млечните продукти съдържат вещество, наречено тирозин. Това вещество задейства секрецията на серотонин в мозъка. Серотонинът е хормон, който създава усещане за щастие, отпуска и е с вас срещу стрес.
2. Черен шоколад: Всички знаем щастливия ефект на шоколада. Като ядете малко естествен тъмен шоколад, можете да се отървете от стреса и да се усмихнете.
3. Кисели плодове: Тези плодове съдържат естествена захар. Естествените захари подобряват мозъчните функции и осигуряват подкрепа на витамин С за укрепване на имунната система.
4. Зеленчуци: Зеленчуците като броколи и чесън повишават устойчивостта на тялото.
5. Естествени чайове: Билкови чайове като лайка, зелен чай и жасмин, когато се консумират редовно, укрепват имунната система и регулират нервната система.