Грейпфрутът не изгаря мазнините, никоя храна няма пряк ефект на изгаряне на мазнините в реалния живот.
Greyfurd има много ниска калорична стойност, ниска енергия и много високо съотношение на водата.
Богат витамин С в съдържанието на сива кърпа повишава имунния отговор, укрепва имунната система, улеснява усвояването на желязото, предотвратява анемията.
Предотвратява образуването на канцерогенни нитрозамини.
Ускорява заздравяването на рани. Той също така има понижаващ холестерола ефект.
Грейпфрутът също е добър източник на витамин В1. Витамин В1 участва в метаболизма на въглехидратите. Той е ефективен в мускулите и нервната система. Витамин В1 укрепва мускулите, балансира апетита, регулира стомашната киселина и улеснява храносмилането. Витамин В1 заедно с ниацин, съдържащ се в грейпфрут; Той се намира в структурата на много ензими, които регулират енергийния метаболизъм, които участват във въглехидратния, протеиновия и мастния метаболизъм. Понижава холестерола.
Пигментът ликопен, който придава червения цвят в сивата кожа, е един от най-силните антиоксиданти в природата. Лайкопен също намалява нивото на злокачествения холестерол, който наричаме LDL холестерол, и има защитен ефект при сърдечно-съдови заболявания, рак на простатата и гърдата.
Грейпфрутът също съдържа плътна и висококачествена пулпа. Така че, когато ядете пълен грейпфрут, той осигурява максимална полза. Пулпният тип пектин, открит в грейпфрута, образува консистенция, желира водни и йонни връзки и насочва работата на червата. Пектинът също има положителен ефект върху балансирането на кръвната захар при диабетици, тъй като забавя усвояването на захарта. Пектинът свързва холестерола и жлъчните киселини, намалява абсорбцията на холестерол, предотвратява образуването на камъни в жлъчката.
Грейпфрутът е добър източник на инозитол, който предотвратява съхранението на мазнини в черния дроб. Инозитолът също така защитава здравето на косата. Положително влияе върху нивото на холестерола в кръвта. Като се има предвид, че наднорменото тегло смазва черния дроб, редовната консумация на грейпфрут предпазва черния дроб.
Биофлавоноидът, особено в бялата част на сивата каша, предпазва от рак, играе антиоксидантна роля и предотвратява LDL окисляването. Биофлавоноидът също е фармакологично важно вещество, използвано за лечение на високо кръвно налягане.
Други хранителни вещества, открити в сивата каша; Фолиевата киселина, пантотоновата киселина, витамин Е увеличават доброкачествения холестерол, който наричаме HDL холестерол.
Можете да увеличите изразходваната енергия, да контролирате енергията, която приемате, и да изгорите излишните мазнини, като консумирате здравословни храни. Ако ядете грейфурду цял на пълен стомах; Възползвате се от многобройните му ефекти, които предпазват и подобряват вашето здраве и подпомагат отслабването. С хранителните елементи в грейпфрута, той насочва здравословното функциониране на вашия метаболизъм, защитава и подобрява вашето здраве.
Допринася за отслабване при диети за отслабване.
Консумирайте по 1 грейпфрут всеки ден. Ако ядете грейпфрут на пълен стомах и ядете, ще имате максимална полза. Можете да нарежете грейпфрут в салатата си на обяд или вечеря и да го консумирате като плод след хранене.
Специалист по хранене Нил Шахин Гюрхан