Искате ли да имате стегнати и изправени гърди?

Използвайте силата на козметиката

Възползвайте се от силата и трайните ефекти на козметиката, за да добавите към красотата на гърдите. Тези продукти, които имат характеристиката на стягане на кожата, дават много по-добри резултати, когато се комбинират с други приложения за грижа. Например; Лосионът за оформяне на гърдите LifeCo Paul Penders Kigelia, предлаган на достъпни цени в Евория, осигурява гърдите да бъдат гъвкави, стегнати и по-оформени със своя еквивалентен на естроген ефект. Друга препоръка на Evoria са кремовете за стягане на гърдите на Soskin Bust, които значително ще помогнат за стягане на гърдите.

Изберете правилния сутиен

Сега е известен фактът, че изборът на грешен размер сутиен деформира гърдите! Най-точния размер може да се намери с помощта на търговци в универсалните магазини. Подчертаваме, че изборът на сутиен, подходящ за дадена дейност, е толкова важен, колкото и размерът. Например, сутиенът, подходящ за спорт, трябва да бъде предпочитан, а сутиените, загубили своята еластичност, да не се използват.

Подгответе гърдите си във форма с ежедневни тренировки

Редовното упражнение е най-ефективният начин да приведете гърдите си във форма за кратко време. Ако упражненията се прилагат редовно, може да се постигне много повече само за един месец. Освен това тези упражнения са изключително лесни за прилагане и са също толкова ефективни, когато се повтарят всеки ден.

Упражнения; Може да се започне с притискане на двете длани една към друга възможно най-силно, точно пред гърдите. Достатъчно е да правите това упражнение по 15 минути 3 пъти на ден. Правенето на повече обаче ще допринесе много за постигането на целта.

Друго упражнение може да се направи чрез движение на гръдните мускули с продукти като гръдна пружина. Други упражнения могат да се опитат да стимулират гръдните мускули. За да направите това, упражнението може да започне, като застанете пред стената и поставите ръцете си на стената и сложите цялата тежест върху ръцете си. След това чрез изпъване на ръцете тялото се отдръпва от стената.Това упражнение ще активира гръдните мускули. Когато приложението се повтаря 30 пъти на ден, промяната ще бъде забележима.

По време на тъпа употреба центърът на тежестта се премества от една ръка в друга и създава енергия, която работи на трицепсите, бицепсите, раменните и гръдните мускули.

Следващото упражнение се прави, като лежите по гръб. Достатъчно е да вземете 2-килограмови тежести на двете ръце и да изпънете ръцете нагоре и да ги спуснете. Нанасянето в 3 серии с 15 повторения ще помогне за укрепване на гръдните мускули.

Топъл и студен душ ускорява кръвообращението ви

Използването на топла и студена вода последователно за прилагане върху която и да е част от тялото всъщност е много стар метод, известен като терапия с Кнайп. Използването на този метод, за който се казва, че е полезен за болката, за цялото тяло, също укрепва имунната система като цяло. Вземете наконечника на душа и нанесете първо на гърдите си студена вода и след това топла вода за 2 минути. Това приложение трябва да се повтаря за около 10 минути и този процес трябва да бъде завършен със студена вода. По този начин кръвообращението в областта на гърдите ще се ускори и това ще стимулира кожата и ще помогне на гърдите да станат по-напрегнати.