Забравете първо да раждате и да имате дете, просто се фокусирайте първо върху забременяването. Защото забременяването може да бъде много предизвикателно преживяване за някои жени. Независимо дали става дума за идея в мозъка ви или усилие, с което се борите от месеци, наистина трябва да искате бебето си, ако решите да поемете по този път. Ние изброяваме нещата, които трябва да знаете, когато се опитвате да станете майка за вас.
Всяка жена е различна
Никога не си мислете, че вашето собствено пътуване по бременност ще бъде като на вашите приятели. Не предполагайте, че можете да забременеете по всяко време. Това е важно да запомните, защото може да не успеете да забременеете веднага и това може да ви разстрои. Ако имате приятелка, която е била бременна в деня, в който е започнала да опитва, не мислете, че ще бъдете като нея, структурата и циклите на всички са различни. Може би ще опитате 10 месеца, но няма да можете да забременеете, можете да забременеете в момента, в който спрете да опитвате.
Избягвайте пушенето и алкохола
Определено знаете тази ситуация, ако се опитвате да забременеете, пушенето и пиенето на алкохол кара яйчниците да работят по-малко и броят на сперматозоидите намалява.
Според проучвания 13% от пушачите при жените имат по-малко яйчници. Също така пушенето може да затрудни забременяването. Ето защо, когато решите да забременеете, трябва да се откажете от тютюнопушенето и употребата на алкохол.
35-годишен страх
Почти всяка жена, която няма деца, смята, че нейното плодородие пада в бездната на 35-годишна възраст. Истината е, че на 38-годишна възраст плодовитостта има тенденция да спада непрекъснато, докато на 38-годишна възраст този наклон внезапно се увеличава. Причината обаче да се съсредоточим върху 35-годишна възраст е, че да бъдеш майка на тази възраст увеличава риска бебето да има хромозомни аномалии като синдрома на Даун. За да имате здраво бебе, трябва да сте майка, преди да достигнете края на 30-те си години. Разбира се, тези правила не важат за всички, те зависят от функционирането на вашите яйчници.
Спирането на противозачатъчните хапчета може да не възстанови незабавно тялото в баланс.
Някои жени продължават менструалния си цикъл веднага след като спрат да използват хапчето. Но за някои жени същото не е вярно. Обикновено може да отнеме месеци, докато тялото се върне към редовен цикъл след спиране на употребата на хормонални противозачатъчни хапчета и това е нормално. Ако все пак се притеснявате, можете да се консултирате с Вашия лекар.
Прочетете етикетите на смазочните масла
Смазващите масла се борят със сперматозоидите и са пълни със съставки, които затрудняват зачеването. За вас ще бъде важно да изберете масла, подходящи за сперматозоиди, така че търсете вещества, които повишават баланса на рН и осмолалността и избягвайте масла, които съдържат глицерин.
Наличието на безплодие не означава, че няма да имате бебе
Терминът безплодие е суров и наистина може да бъде обезпокоителен. Но знанието какво всъщност означава терминът може да помогне. Това е невъзможността на двойка да забременее въпреки редовния полов акт в продължение на 12 месеца без защита. Според експерти обаче това е само определение и не е много важно условие, така че това не означава, че не можете да забременеете.
Възможно е да има проблеми като нисък брой сперматозоиди, лошо функциониране на яйчниците или недостатъчно ниво на хормони. Въпреки това, асистираната репродуктивна технология може да се прилага от лекарите. Приемайки спермата, тя се опложда в яйчника и ембрионите се прехвърлят в матката, като по този начин улеснява забременяването.
Премахнете скритите токсини от дома си
Много токсини, известни като ендокринни разрушители, могат да променят нормалните хормонални дейности на организма. Това затруднява жените да забременеят и пречи на мъжете да произвеждат здравословна сперма. Те са причинени от тежки метали като парабени, намиращи се в козметиката и лекарствата, BPA в пластмасови контейнери за храни и напитки, фталати в сапуни, детергенти, живак и олово в шампоаните.
Имайте правилното тегло
Мислите ли, че сте с наднормено тегло или с поднормено тегло? Изчислете своя индекс на телесна маса. По-малко от 18,5 или повече от 30 може да предотврати овулацията.
Затлъстяването може да увеличи риска от усложнения при бременност като гестационен диабет, прееклампсия, вродени дефекти и цезарово сечение. Ето защо е важно да се поддържа здравословно тегло, когато се опитвате да забременеете. Говорете с Вашия лекар за това как да постигнете здравословно тегло. Трябва да се храните правилно, да ядете много храна, да спортувате и да пиете много вода. Здравословната диета е достатъчна, за да подготвите тялото си за бебе.
Внимавайте за морски дарове
Някои риби също са с високо съдържание на живак. Високите нива на живак в кръвта засягат проблемите с плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Също така може да увреди развиващия се мозък и нервната система на плода. Можете да консумирате риби с нисък живак, включително аншоа, стриди, треска, раци, раци, пикша, херинга, сьомга, сардини, скариди, калмари, пъстърва, бяла риба и др. Слушайте Вашия лекар и себе си, за да можете да научите за моделите на тялото си. Никой не познава тялото ви по-добре от вас.
Merve Ağdağlı / Специален розов нар