Почти всеки ден рискуваме с изкълчване, особено когато носим високи токчета или неудобни обувки, или по неравни, неравен път. Докато някои навяхвания са тежки, някои може да почувстват дискомфортни болки. В този случай няколко метода за облекчаване на болката ще ви помогнат да станете за кратко време.
На първо място, ако размерът на изкълчването е важен;
Силна болка
-Подуване
Зачервяване (натъртване след няколко дни)
Чувствителност при допир
-Болка при придаване на тегло и невъзможност да стоите на нея
Ако имате някой от тези симптоми, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Ако това е просто оток на меките тъкани или по-малко болезнено състояние, тези методи могат да помогнат при навяхване.
Леден метод
Ледът е едно от най-простите и ефективни средства за навяхване. Пакет с лед или замразена торбичка за зеленчуци може да се приложи върху засегнатата зона за 10 минути, като се увие кърпа към засегнатата област. Ледът свива студените кръвоносни съдове, като по този начин помага за намаляване на болката, подуването и кървенето. Хората със съдови заболявания и диабет трябва да се консултират с лекаря си, преди да поставят лед.
Метод на компресия
Подуването може да бъде предотвратено чрез компресия. При еластични бинтове изкълченото място се увива без прекалено много компресия. Прекалено стегнатите превръзки могат да ограничат притока на кръв и могат да причинят подуване на областта. Превръзката трябва да се свали преди лягане.
Дръжте високо
Възможното подуване може да бъде намалено, като нараненото място се поддържа издигнато. Под крака може да се постави възглавница при наранявания на глезена. Изкълченото място ще се подува по-малко, тъй като ще има по-малко натрупване на кръв в областта, когато се поддържа високо.
Метод с лук
Накълцайте 1 глава лук и я сложете в 2 чаши зехтин. Гответе лука, докато омекне. Увийте сместа, която сте поставили върху чиста кърпа върху изкълченото място.Нанасянето на лук помага за ускоряване на процеса на оздравяване.
Метод с магданоз
Магданозът се натрошава и се превръща в каша. Съхранява се известно време в хладилника. След това се прилага върху изкълченото място като студен компрес. Помага за намаляване на болката, както и възможно възпаление.
Метод на сапун
Смесете неизползвания сапун с половин лента с 1 чаша алкохол. Когато мехлемът има консистенция, поставете го в кърпа и го увийте на изкълчените крака.
Метод със зехтин
Омесвайки брашното и зехтина, вие ги довеждате до консистенцията на каша и бавно масажирате лапата, която сте приготвили върху изкълченото място.Този метод помага на болката ви да премине за кратко време.
Метод с маслини
Можете също така да приложите билколечение за изкълчвания на крака с маслини. Натрошете маслините, солта, лука и чесъна и ги увийте върху изкълченото място. По-добре би било да правите това през нощта, тъй като може да бъдете обезпокоени от миризмата.